Mestring av depresjon - arbeidsbok

Utforsk 'Mestring av depresjon - arbeidsbok'

Er du klar for en reise mot et bedre liv? Mestring av depresjon - arbeidsbok er din guide til å navigere gjennom de utfordrende farvannene av depresjon, med vitenskapelig forankrede metoder og verktøy. Denne arbeidsboken er en del av et gruppebasert kursprogram utviklet for å hjelpe deg eller dine nærmeste med å finne veien ut av mørket.

Om produktet

• Forfattere: Roger Hagen og Rolf W. Gråwe, anerkjente spesialister i klinisk psykologi
• Språk: Norsk (bokmål)
• Utgave: Utkast til ny utgave
• Sidetall: 165
• ISBN: 9788251921091
• Vekt: 298 g
• Utgiver: Tapir akademisk forlag
• Innbinding: Heftet
• Utgitt: 2006
• Veil. pris: 0 kr

Hvordan 'Mestring av depresjon - arbeidsbok' fungerer

Med fokus på kognitiv terapi og andre effektive teknikker, gir denne arbeidsboken deg og gruppen din verktøyene dere trenger for å takle utfordringene som følger med depresjon. Boken er spesielt designet for gruppebehandling, noe som betyr at du kan dele opplevelser og støtte hverandre i prosessen. Tenk på det som en vei, der hver steg dere tar sammen fører til større lys og håp.

Bli med på reisen til et bedre liv

Ved å bruke Mestring av depresjon - arbeidsbok, vil dere lære om:

• Hvordan forstå og identifisere symptomer på depresjon
• Kraften av kognitiv atferdsterapi og hvordan dere kan anvende disse teknikkene i hverdagen
• Strategier for å bedre selvfølelsen og håndtere negative tanker
• Praktiske øvelser for å fremme mental velvære

Er du klar til å ta det første skrittet mot å mestre depresjonen? Med Mestring av depresjon - arbeidsbok får du hjelp fra to erfarne psykologer, og du kan være trygg på at dere er i gode hender. Dette er ikke bare en bok; det er en mulighet til å ta kontroll over livet ditt igjen!