Mikrovaner arbeidsbok

Endelig kommer den offisielle arbeidsboken til verdenssuksessen <em>Mikrovaner</em>!<br>Enten du allerede eier hovedboken eller er ny leser av fenomenet, er dette ditt neste steg for å skape gode vaner – og bryte de dårlige.<br>James Clears metode viser hvordan gode vaner kan vokse frem naturlig, mens de uønskede gradvis forsvinner. Gjennom kreative skriveøvelser og refleksjonsspørsmål lærer du å forstå egne mønstre og kreftene som former dem. Praktiske oppgaver hjelper deg å omsette teorien fra Mikrovaner til handling og se endringen i ditt eget liv.<br>Boken inneholder ferdige maler for vanesporing og «stabling», refleksjonsoppgaver, strategier for å overvinne stagnasjon – og nye innsikter fra Clear om hvordan glede og lek styrker vaneendring.<br>Full av tips, metoder og praktiske aktiviteter er <em>Mikrovaner arbeidsbok</em> din trinnvise veiviser til små justeringer som gir store resultater.<br>