Mind Time Av Michael Chaskalson, Dr Megan Reitz

Oppdag kraften i tankene dine med Mind Time Av Michael Chaskalson og Dr. Megan Reitz

Mind Time er en banebrytende guide som tar deg med på en reise for å trene sinnet ditt på bare ti minutter om dagen. Har du noen gang følt at tankene dine løper av gårde, og du knapt har kontroll? Dette er boken som kan hjelpe deg å ta tilbake styringen!

En enkel metode for en stor forandring

Ved å bruke ganske enkle øvelser, tilbyr Mind Time Av Michael Chaskalson, Dr Megan Reitz deg nøklene til å:

• Øke oppmerksomhetsspennet
• Realiser ditt potensial
• Bruke sinnet ditt til det fulle

Visste du at vi tilbringer nesten halvparten av våken tiden vår med å tenke på noe annet enn det vi faktisk gjør? Med Mind Time kan du lære å være mer til stede og bevisst i øyeblikket, noe som er essensielt for å leve et meningsfylt liv.

Bygg essensielle ferdigheter

Boken inneholder lettfattelige øvelser som fokuserer på å utvikle tre kjernekompetanser:

• Curiosity (nysgjerrighet)
• Self-awareness (selvbevissthet)
• Acceptance (aksept)

Ved å sette av bare ti minutter hver dag til disse øvelsene, vil du merke en transformasjon i livskvaliteten din. Ekspertene bak boken har forsket på hvordan disse praksisene kan redusere reaktiviteten din, slik at du kan være mer responsiv i utfordrende situasjoner.

En livsendrende investering

Er ikke det spennende? Med bare ti minutter av dagen kan du endre hvordan du opplever livet, bygge bedre relasjoner, og se livet ditt som en sekvens av valg i stedet for uoverkommelige utfordringer. Bli med på reisen mot en bevisst tilværelse med Mind Time Av Michael Chaskalson, Dr Megan Reitz.