Mindful Cognitive Behavioural Therapy Av Seth J. Gillihan

Oppdag Mindful Cognitive Behavioural Therapy Av Seth J. Gillihan

Er du på jakt etter en ny og inspirerende tilnærming til mental helse? Mindful Cognitive Behavioural Therapy av Dr. Seth J. Gillihan kombinerer to kraftfulle metoder – kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness. Dette er ikke bare en terapi; det er en vei til å overvinne negative tanker og oppnå varig fred.

En ny tilnærming for moderne utfordringer

I en verden hvor stress og negative følelser ofte kan ta overhånd, tilbyr Gillihan et friskt perspektiv. Gjennom sin ekspertise i CBT og erfaringsbasert kunnskap om depresjon, gir han oss verktøyene til å:

• Beherske negative tanker og atferd
• Integrere mindfulness i det daglige
• Oppnå dypere healing gjennom å omfatte spiritualitet

Det er på tide å ta tilbake kontrollen over ditt mentale velvære!

Hvordan fungerer Mindful Cognitive Behavioural Therapy?

Seth J. Gillihan viser hvordan denne metoden kan transformere livene våre ved å:

• Fjerne de begrensende historiene vi forteller oss selv – som å være uverdig, unaturlig, eller dårlig.
• Introdusere sunne og spirituelle praksiser for å endre vårt tankemønster.
• Fokusere på de grunnleggende sannhetene i livene våre – vi er perfekte i våre imperfeksjoner.

Hvem er dette produktet for?

Uansett om du er en mental helseprofesjonell eller bare en person som søker indre fred, gir Mindful Cognitive Behavioural Therapy Av Seth J. Gillihan verdifulle innsikter og metoder som kan brukes av alle. 🌈

Detaljer om produktet

Dr. Gillihan kombinerer elementer fra både kristendom og buddhisme for å skape en helhetlig tilnærming til mental helse. Med praktiske øvelser og lettfattelige forklaringer, er denne guiden designet for å engasjere og veilede deg gjennom din personlige reise mot velvære.

Er du klar til å ta det første steget mot et mer tilfredsstillende liv? Sikre deg en kopi av Mindful Cognitive Behavioural Therapy Av Seth J. Gillihan i dag, og begynn reisen mot dypere forståelse og indre fred!