Mindful Eating On The Go Av Jan Chozen Bays

Oppdag Mindful Eating On The Go Av Jan Chozen Bays

Mindful Eating On The Go er en kompakt og praktisk samling av meditative spiserutiner som du kan bruke uansett hvor du befinner deg. Enten du er på farten, på jobb eller hjemme, gir denne boken deg verktøyene til å nyte maten din i en hektisk hverdag.

Gjør måltidene til en kilde til glede

Å spise bør være en kilde til glede, ikke en kilde til angst eller stress. Jan Chozen Bays, en anerkjent MD og Zen-lærer, presenterer en tilnærming som kombinerer moderne vitenskap med buddhistiske mindfulness-teknikker. I Mindful Eating On The Go finner du en lettfattelig guide til å forbedre din relasjon til mat.

• Kompakt format: Liten nok til å passe i lommen eller vesken, slik at du alltid har tilgang til inspirasjon.
• Enkel øvelser: Praktiske teknikker du kan bruke hvor som helst for å hjelpe deg med å gjenopprette forbindelsen til maten.
• For alle: Uansett om du er nybegynner eller har erfaring med mindfulness, vil denne boken hjelpe deg med å finne glede i måltidene.

Hva du kan forvente av Mindful Eating On The Go

Denne boken er ideell for deg som ønsker å ta tak i din matopplevelse og gjøre den mer bevisst og tilfredsstillende. Den er fylt med praktiske råd, inspirerende øvelser og tips som gjør det enklere å spise mindfulness, selv når livet er hektisk.

Sett et nytt perspektiv på mat, og la Mindful Eating On The Go Av Jan Chozen Bays være din guide til en mer bevisst og tilfredsstillende spisestil. Din mentale helse og matglede vil takke deg!