Mindful In Minutes: You Are Not Your Thoughts Av Kelly Smith

Mindful in Minutes: You Are Not Your Thoughts helps readers heal their relationship with anxiety with an eight-week program of guided meditation and journaling that takes just 20 minutes a day....

fra 174,13

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

Mindful in Minutes: You Are Not Your Thoughts helps readers heal their relationship with anxiety with an eight-week program of guided meditation and journaling that takes just 20 minutes a day.

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Mindful in Minutes: You Are Not Your Thoughts helps readers heal their relationship with anxiety with an eight-week program of guided meditation and journaling that takes just 20 minutes a day.

Produktinformasjon

Oppdag Mindfulness med "Mindful In Minutes: You Are Not Your Thoughts Av Kelly Smith"

Er du klar for å ta kontroll over tankene dine og finne indre ro? Mindful In Minutes: You Are Not Your Thoughts er din perfekte følgesvenn på reisen mot et mer balansert liv. Denne boken tilbyr et åtte-ukers program med guidet meditasjon og journaling, som tar bare 20 minutter om dagen. Perfekt for deg som ønsker å håndtere angst og stress på en effektiv måte!

Hva kan du forvente av "Mindful In Minutes"?

Strukturert program: Boken er delt opp i ukentlige økter som gjør det enkelt å følge med.
Guidet meditasjon: Lær teknikker for å roe sinnet og fokusere på nåtiden.
Journaling: Reflekter over tankene dine og oppdag nye perspektiver.
Tidseffektivitet: Bare 20 minutter om dagen kan gjøre en stor forskjell!

Bli kjent med Kelly Smith

Kelly Smith er en anerkjent ekspert innen mindfulness og meditasjon. Hennes tilnærming er både praktisk og tilgjengelig, noe som gjør at alle kan dra nytte av hennes metoder, uansett erfaring. Med "Mindful In Minutes" får du ikke bare verktøyene du trenger, men også inspirasjonen til å implementere dem i hverdagen.

Er dette boken for deg?

Dersom du føler deg overveldet av hverdagens stress eller sliter med angst, kan denne boken være akkurat det du trenger. Den er designet for alle aldersgrupper og passer perfekt for både nybegynnere og de som allerede har erfaring med mindfulness. Ta steget mot et mer harmonisk liv i dag!

Klar til å endre livet ditt? Skaff deg "Mindful In Minutes: You Are Not Your Thoughts Av Kelly Smith", og begynn reisen mot indre fred nå!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

Spesifikasjon

Produkt

Produktnavn	Mindful in Minutes: You Are Not Your Thoughts av Kelly Smith
Merke	Other Brand

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

The Story of My Tits

375,38

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174,13 den billigste prisen for Mindful In Minutes: You Are Not Your Thoughts Av Kelly Smith blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

159,2

Gjennomsnittspris:

172,-

Høyeste pris:

174,13

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig