Mindful Movements Av Thich Nhat Hanh

Oppdag Mindful Movements Av Thich Nhat Hanh

Er du på jakt etter en praktisk vei inn i mindfulness? Mindful Movements Av Thich Nhat Hanh tilbyr en perfekt kombinasjon av fysisk aktivitet og meditasjon, skapt for å hjelpe deg med å redusere stress og finne indre ro.

Hva er Mindful Movements?

Denne guiden, utviklet av Thich Nhat Hanh og hans fellesskap i Plum Village, introduserer deg for en serie av lette fysiske øvelser basert på Yoga og Tai Chi. Øvelsene ble først utviklet som en del av meditasjonspraksisen, slik at du kan ta pauser fra sittende meditasjon og utforske kroppens bevegelser.

For Alle Aldersgrupper

Mindful Movements er designet for alle, uansett erfaring med mindfulness. Øvelsene kan praktiseres av folk i alle aldersgrupper og kroppstyper. Med kun 10 rutiner å velge mellom, vil du finne noe som passer for deg, enten du er ny i meditation eller allerede en erfaren utøver.

Unike Funksjoner

• Illustert hefte: Vakkert illustrert av Wietske Vriezen, veiledning for øvelsene gjør det enkelt å følge med.
• DVD med Thich Nhat Hanh: Inkluderer 35 minutters film hvor Thich Nhat Hanh demonstrerer Mindful Movements, en sjelden mulighet til å se mesteren i aksjon.
• Tilgjengelighet: Øvelsene kan utføres hvor som helst – hjemme, på jobb, eller når som helst du trenger et lite pusterom.

Skap Din Egen Mindfulness Praksis

Å inkludere Mindful Movements i din daglige rutine kan være en game-changer. Øvelsene er en enkel måte å komme i kontakt med kroppen din og oppnå en dypere tilstand av tilstedeværelse og bevissthet. Enten du gjør dem før eller etter sittende meditasjon, eller bare når du trenger å koble av, vil du oppleve de beroligende fordelene ved disse bevegelsene.

Er du Klar for Forandring?

Ta steget mot en mer mindfulness-beriket hverdag med Mindful Movements Av Thich Nhat Hanh. Det er ikke bare et treningsprogram, men en invitt til å oppleve livets øyeblikk mer fullt ut. Hva venter du på? Begynn reisen mot et mindful liv i dag!