Mindfulness For Beginners Av Jon Kabat-Zinn

Oppdag Mindfulness med Mindfulness For Beginners Av Jon Kabat-Zinn

Er du nysgjerrig på mindfulness og ønsker å utforske denne transformerende praksisen? Mindfulness For Beginners Av Jon Kabat-Zinn er en utmerket introduksjon til kunsten å være til stede i øyeblikket. Denne boken er ikke bare en bok, den er en invitasjon til å utforske dypere forbindelser i livet ditt!

Hva kan du forvente?

• Tre unike tilnærminger: Bruk boken som en samling refleksjoner, en lettlest guide fra start til slutt, eller som et "lære-en-økt-om-dagen" program.
• Essensielle praksiser: Jon Kabat-Zinn deler nøkkeltankene og praksisene han har funnet mest verdifulle, fra å forstå hvordan tanker kan frigjøre oss til å stabilisere vår oppmerksomhet.
• Healing gjennom bevissthet: Oppdag hvordan mindfulness kan hjelpe deg med å helbrede og gjenvinne følelsen av helhet i hverdagen.

Bli en del av bevisst tilstedeværelse

Vi kan alle lengte etter en mer meningsfull tilværelse, og Mindfulness For Beginners Av Jon Kabat-Zinn viser deg veien. Hva om du kunne gå bort fra stress og bekymringer og i stedet omfavne øyeblikket? Boken tilbyr svar, innsikter og instruksjoner for å forandre hvordan du tenker, føler, elsker, arbeider og leker.

Fantastiske tillegg!

Som en del av boken får du også en CD med fem guidede meditasjoner fra Jon Kabat-Zinn. Disse meditasjonene er utformet for å hjelpe deg med å implementere mindfulness-praksisen i ditt daglige liv, og gjør det lettere å begynne, uansett hvor du er i din reise.

Ikke vent! Ta steget mot et mer bevisst liv med Mindfulness For Beginners Av Jon Kabat-Zinn. Oppdag hvordan du kan leve i øyeblikket, en tanke om gangen.