Mindfulness For Carers Av Cheryl Rezek

Oppdag Mindfulness For Carers Av Cheryl Rezek

Føler du deg ofte overveldet av kravene fra omsorgsarbeidet? Mindfulness For Carers Av Cheryl Rezek tilbyr en enkel og effektiv innføring i mindfulness-teknikker som er spesielt tilpasset for alle som gir omsorg, enten du er profesjonell eller frivillig.

Hvorfor Velge Mindfulness?

Som omsorgsgiver kan du lett føle deg stresset, bekymret og utmattet. Når ansvaret for å ta vare på noen blir en del av hverdagen, blir selvpleie avgjørende. Mindfulness er en evidensbasert metode som hjelper deg med å:

• Utvikle indre stabilitet
• Bygge motstandskraft
• Få bedre kontroll over tanker og følelser

Enkelt å Implementere

Boken inneholder lettfattelige og morsomme mindfulness-øvelser som kan tilpasses en travel hverdag. Med kort varighet passer disse øvelsene perfekt inn i din daglige rutine. Ikke nok med det - boken leveres også med støttende lydbånd som guider deg gjennom øvelsene.

Hvem bør lese denne boken?

Uansett om du tar deg av personer med akutte eller langvarige helseutfordringer, er Mindfulness For Carers Av Cheryl Rezek en uunngåelig ressurs. Den egner seg for:

• Familie og nærstående omsorgspersoner
• Fosterforeldre og adoptivforeldre
• Profesjonelle innen helse- og sosialsektoren

Grip muligheten til å ta vare på deg selv

Ikke la omsorgspliktene dine tære på din egen velvære. Med Mindfulness For Carers kan du lære å håndtere hverdagen med mer ro og balanse. Gi deg selv muligheten til å vokse, både som omsorgsgiver og som individ.