Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina

Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina

Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life The worry won't stop. You're feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer.Practiced by milli......
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life</b> </p><p>The worry won¿t stop. You¿re feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer. </p><p>Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment.</p><ul><li>Clear your mind of distracting thoughts</li><li>Focus on breathing and other self-control techniques</li><li>Change the wiring and makeup of your brain</li><li>Free yourself from the stress</li></ul><p>With this expert, easy-to-follow guide, there''s never been a better time to get to grips with mindfulness and the many ways it can help you lead a happier, healthier life.</p>
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Breathe deep, declutter your mind, and start leading a healthier, happier life The worry won't stop. You're feeling stressed out, the day-to-day seems overwhelming, and it seems difficult to do the simplest things. How can you escape this continual negative feedback loop? Mindfulness is the answer.Practiced by millions of people worldwide, mindfulness puts you back in a healthy relationship with yourself by teaching techniques that allow you to maintain a moment-by-moment awareness of your thoughts, feelings, and environment. Clear your mind of distracting thoughtsFocus on breathing and other self-control techniquesChange the wiring and makeup of your brainFree yourself from the stress With this expert, easy-to-follow guide, there's never been a better time to get to grips with mindfulness and the many ways it can help you lead a happier, healthier life.

Produktinformasjon

Oppdag Mindfulness med Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina

Er du klar til å redusere stress og leve et lykkeligere liv? Med "Mindfulness For Dummies" får du verktøyene du trenger for å bryte ut av en negativ tankestil og finne roen i hverdagen. Denne praktiske guiden er laget for alle, uansett om du er nybegynner eller har erfaring med mindfulness.

Hvorfor Velge Mindfulness For Dummies?

  • Enkel å følge: Med klare instruksjoner gir denne boken deg en strukturert tilnærming til mindfulness.
  • Dypere forståelse: Lær hvordan tankene dine fungerer og hvordan du kan kontrollere dem for et bedre liv.
  • Virkelige teknikker: Få praktiske tips for å meditere, puste riktig og tilpasse mindfulness til din livsstil.
  • For alle aldre: Enten du er ung eller gammel, kan denne boken hjelpe deg med å finne indre fred.

Funksjoner av Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina

Inne i "Mindfulness For Dummies" finner du:

  • Trinn-for-trinn veiledninger: Lær effektive teknikker for bevissthet og avspenning.
  • Vitenskapelig fundament: Oppdag de psykologiske fordelene ved mindfulness og hvordan det påvirker hjernen.
  • Øvelser: Utfør enkle øvelser som kan integreres i hverdagen din.
  • Historier og vitnesbyrd: Les hvordan andre har endret livet sitt med mindfulness.

Ta det første skrittet mot et bedre liv

Ikke vent lenger! Begynn din reise mot et mer bevisst og fredelig liv med "Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina". La denne boken bli din guide til å rydde opp i tankene dine, lære å puste bedre, og oppdage hvordan du kan håndtere stress på en effektiv måte.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFilosofi og religion
TypPapirbøker
FormatPaperback

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Mindfulness For Dummies Av Shamash Alidina blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
179,-
Gjennomsnittspris:
241,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig