Mindfulness For Mums Av Izzy Judd

Finn ro med Mindfulness For Mums Av Izzy Judd

Er du en mamma som føler at livet noen ganger går for raskt? Mindfulness For Mums Av Izzy Judd er den perfekte løsningen for å finne tilbake til balansen og indre ro. Dette inspirerende verket tilbyr en samling enkle, morsomme og effektive øvelser designet for både deg som forelder og dine barn. La oss dykke ned i hvordan denne boken kan hjelpe deg å skape mer mindfulness i hverdagen!

Praktiske øvelser for en lyckligere hverdag

Izzy Judd, som har erfaring med å håndtere angst, deler sin kunnskap om mindfulness gjennom praktiske øvelser:

• Daglig mindfulness: Lær hvordan du kan inkorporere mindfulness i hverdagen din.
• Egne selvomsorgsrutiner: Finn de verktøyene som hjelper deg å ta vare på deg selv.
• Pusteteknikker for barn: Øvelser som kan gjøres sammen med barna for å styrke deres indre ro.
• Forberedelse til god søvn: Tips for å skape en avslappende rutin før sengetid.
• Én-minutts mindfulness: Kjappe teknikker for å få pusten tilbake når livet blir hektisk.

En bok for alle mødre

Mindfulness For Mums er ikke bare en bok; det er en følgesvenn gjennom både utfordrende og gledelige dager. Med fokus på opplevelser som dere kan dele, bidrar denne boken til å skape spesielle minner som varer livet ut. Så hva venter du på? Ta steget mot en mer mindful hverdag allerede i dag!

Ved å velge Mindfulness For Mums Av Izzy Judd gir du deg selv og familien din muligheten til å oppdage de små øyeblikkene av fred midt i kaoset. La denne boken bli din guide til et mer harmonisk liv!