Mindfulness for Teen Anger A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills

Mindfulness For Teen Anger Av Jason Robert Murphy, Mark C. Purcell

Using proven effective mindfulness-based stress reduction (MBSR) and dialectical behavioral therapy (DBT), this book helps you teach the difference between healthy and unhealthy forms of anger. It helps you learn skills for building positive relationships with peers, friends, and family.... Les mer...
fra 229,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Tilbud (2)
Produktinfo
Spesifikasjon
Pris og prishistorikk

Produktinformasjon

Slapp av og håndter sinnet med Mindfulness For Teen Anger

Er du en tenåring som ofte føler at sinnet tar overhånd? Mindfulness For Teen Anger av Jason Robert Murphy og Mark C. Purcell gir deg verktøyene du trenger for å få kontroll over følelsene dine. Denne boken kombinerer effektive metoder fra mindfulness-basert stressreduksjon (MBSR) med dialektisk atferdsterapi (DBT) for å hjelpe deg med å forstå og håndtere emosjonelle opp- og nedturer på en sunn måte.

Hva du vil lære med Mindfulness For Teen Anger

  • Forskjellen mellom sunn og usunn aggresjon: Boken veileder deg i å gjenkjenne hva som er normal reaksjon og hva som kan føre til problemer.
  • Tiltak for emosjonell balanse: Få tips til hvordan du kan styrke selvbevisstheten og regulere følelser i vanskelige situasjoner.
  • Bygge sterke relasjoner: Lær hvordan ferdigheter i kommunikasjon og empati kan forbedre forholdet ditt til venner og familie.
  • Konverter sinne til empati: Bli i stand til å transformere negative følelser til positive reaksjoner, som selvtillit og vennlighet.

Er dette boken for deg?

Denne boken er perfekt for tenåringer som ønsker å finne roen midt i ungdomsårene utfordringer. Hvis du opplever stress fra skole, venner, eller familie, vil du finne uvurderlige ressurser her for å endre tankemønstre og håndtere sinne på en konstruktiv måte.

En investering i fremtiden

Med Mindfulness For Teen Anger får du ikke bare verktøy for å håndtere sinne; du investerer også i mentale ferdigheter som vil tjene deg godt i livet fremover. Jo før du begynner, jo enklere vil det bli å navigere gjennom ungdomsårene på en sunn og positiv måte!

Topplisten: Other Brand pedagogikk og psykologi
Her får du en oversikt over alle våre bestselgere. Dette er produktene som er mest populære blant våre kunder!

Se mer

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn Mindfulness for Teen Anger A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills
Merke Other Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 229,- den billigste prisen for Mindfulness for Teen Anger A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste pedagogikk og psykologi for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.