Mindfulness On The Go Av Jan Chozen Bays

Oppdag Mindfulness Med 'Mindfulness On The Go' Av Jan Chozen Bays

Er du klar for å ta med deg mindfulness inn i hverdagen din? Mindfulness On The Go Av Jan Chozen Bays er din perfekte følgesvenn for å redusere stress og bedre livskvaliteten, uansett hvor du er. Denne praktiske boken inneholder 25 enkle mindfulness-praksiser som du kan utføre når som helst og hvor som helst!

Enkelt og Effektivt: Hva Inneholder Boken?

• Kompakt størrelse: Pocket-sized, lett å ta med seg.
• Praktiske øvelser: Fra mindfulness ved inngangen av rom til å smake på maten grundig – det er kort sagt tilnærminger du kan implementere i dagliglivet.
• Fremmer innsikt: Hver øvelse er designet for å øke bevisstheten din til de mange små øyeblikkene i livet.

Hvorfor Velge 'Mindfulness On The Go'?

Å mestre mindfulness trenger ikke å være tidkrevende. Med tips og teknikker fra Jan Chozen Bays kan du enkelt få en pause i hverdagen. Mindfulness On The Go bidrar til å forbedre mental helse og oppfordrer til en takknemlig tilnærming til livet.

Oppdag gleden av å være til stede I nuet! Er du klar for å ta kontroll over stresset og oppleve de positive endringene som mindfulness kan bringe?

Perfekt for Alle!

Enten du er nybegynner eller en erfaren utøver, er Mindfulness On The Go Av Jan Chozen Bays ideell for alle aldre og livssituasjoner. Så hvorfor ikke investere i ditt mentale velvære i dag?