Moe, Karina Helsted Bodyfulness din vej tilbage i kroppen

Moe, Karina Helsted Bodyfulness – Din vei tilbake i kroppen

Velkommen til en transformativ reise med Moe, Karina Helsted Bodyfulness! Denne boken er ikke bare en vanlig selvhjelpsbok; det er en dyptgående guide til å gjenvinne forbindelsen til kroppen din, skape rom for dine følelser, og gradvis åpne opp for kjærlighet og livsglede.

Hva er Bodyfulness?

Bodyfulness er den nyeste trenden innen mindfulness - en prakis som lærer deg å lytte til kroppen din på en helt ny måte. I motsetning til tradisjonell mindfulness som ofte fokuserer på tankene, inviterer Bodyfulness deg til å vente med å la tankene ta overhånd og heller gå ned i kroppen. Dette innebærer å:

• Praktisere bevisst pusting som en nyfødt
• Gi slipp på undertrykte følelser, både de lyse og de mørke
• Oppleve en dypere, mer livfull tilstedeværelse i kroppen

Karina Helsted Moe – Din guide til bodyfulness

Karina Helsted Moe, fysioterapeut, psykoterapeut og yogalærer, har utviklet denne metoden basert på mange års erfaring. Gjennom kurser, retreats, og individuelle forløp har hun hjulpet mange med å oppdage gleden av kroppslig nærvær. Med hennes bok håper hun å gi deg verktøyene du trenger for å gå fra tankemylder til en dypere kontakt med deg selv.

Hvorfor velge Bodyfulness?

Å praktisere Bodyfulness kan ha mange positive effekter:

• Redusere stress og angst
• Forbedre mental klarhet og fokus
• Øke fysisk velvære og bevissthet
• Fremme emosjonell helse og stabilitet

Klar for å ta steget?

Ikke la hverdagen dra deg ned i tankekvernen. Med Moe, Karina Helsted Bodyfulness vil du oppdage en vei tilbake til kroppen - en vei som føles livfull og meningsfull. Er du klar til å gi slipp på det mentale rotet og finne tilbake til deg selv? Ta det første steget i dag!