Yoga For Body, Breath, And Mind Av A. G. Mohan

Oppdag Yoga For Body, Breath, And Mind Av A. G. Mohan

Er du klar for å ta yoga-praksisen din til et helt nytt nivå? Yoga For Body, Breath, And Mind er den perfekte guiden for deg som ønsker en helhetlig tilnærming til yoga. skrevet av den anerkjente læreren A. G. Mohan, gir denne boken en praktisk og tilgjengelig introduksjon til de tre grunnleggende elementene i yoga: asanas (posisjoner), pranayama (pusteteknikker) og meditasjon.

En omfattende guide for alle

Hva setter denne boken fra hverandre? Mens mange yoga-bøker kun fokuserer på fysiske stillinger, gir Yoga For Body, Breath, And Mind også en dypere forståelse av de filosofiske prinsippene bak praksisen. Du får ikke bare en samling av stillinger, men en helhetlig øvelse som tar sikte på å skape indre balanse og forståelse.

• Step-by-step instruksjoner: Få tydelige og lettfattelige guider som vekker nysgjerrigheten hos både nybegynnere og erfarne utøvere.
• Illustrasjoner: Abundante bilder som veileder deg gjennom posisjoner og teknikker.
• Yoga terapi: Innføring i hvordan yoga kan brukes som en terapeutisk praksis for å håndtere stress og livets utfordringer.

Balanse i kropp, pust og sinn

Mohans tilnærming handler ikke bare om fysisk styrke, men også om mental klarhet. Han forklarer hvordan en kaotisk sinnstilstand kan påvirke livsopplevelsen vår, og tilbyr de verktøyene som trengs for å oppnå personlig integrering. Bli senterert og i harmoni med deg selv ved å følge hans strukturerte programmer.

Enten du ønsker å forbedre din fysiske helse, redusere stress eller oppnå dypere forståelse av kropp og sinn, gir Yoga For Body, Breath, And Mind Av A. G. Mohan deg verktøyene du trenger for å nå målene dine. Er du klar for å begynne reisen mot en mer balansert tilværelse?