Move More At Your Desk Av Kerrie-Anne Bradley

Move More At Your Desk Av Kerrie-Anne Bradley

A practical guide to show you small, simple, varied and doable ways to move more so that your body is less stiff, stronger, more energized and feels good. It focuses on movements you can easily do throughout the day whether in the office or at home. Most of us sit still......
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<b>A practical guide to show you small, simple, varied and doable ways to move more so that your body is less stiff, stronger, more energized and feels good. It focuses on movements you can easily do throughout the day – whether in the office or at home. </b><br><br>Most of us sit still for the majority of the day at our desks, not to mention hours binge watching Netflix. No self-respecting cat gets up without stretching, but humans have forgotten this need for regular movement. Back ache, migraines, RSI and even digestion issues can be aggravated by sitting still for too long. <i>Move More At Your Desk</i> shows you how to improve your sitting posture, strengthen, stretch and improve flexibility, to counter the issues caused by too little movement.<br> <br>Illustrated throughout, the book is divided into 5 sections presenting movement snacks you can choose throughout your day: Neck and shoulders * Moving your spine * Legs and hips * H
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Most of us sit still for the majority of the day at our desks, not to mention hours binge watching Netflix. No self-respecting cat gets up without stretching, but humans have forgotten this need for regular movement. Back ache, migraines, RSI and even digestion issues can be aggravated by sitting still for too long.Move More At Your Desk shows you how to improve your sitting posture, strengthen, stretch and improve flexibility, to counter the issues caused by too little movement. Illustrated throughout, the book is divided into 5 sections presenting movement snacks you can choose throughout your day: Neck and shoulders * Moving your spine * Legs and hips * Hands and wrists * Breathing. Each section provides exercises, tips and tricks targeting areas that are badly affected by stiffness and pain.Build new habits, learn how to move just a bit more each day, and within four weeks aches and pains will be gone, you will feel more energized, positive and alive at work. Move More At Your Deskwill give you everything you need to improve your overall health, posture and core strength.

Produktinformasjon

Forbedre Helsen Din med Move More At Your Desk Av Kerrie-Anne Bradley

Er du en av dem som tilbringer timevis foran skrivebordet, enten det er på kontoret eller hjemme? Da vet du hvor viktig det er å bevege seg! Med Move More At Your Desk får du en praktisk guide som viser deg hvordan du kan integrere bevegelse i din daglige rutine. Denne boken er din beste venn i kampen mot stivhet og smerte som følge av langvarig sitting.

Hvorfor Velge Move More At Your Desk?

  • Illustrerte Øvelser: Boken er fylt med lettfattelige illustrasjoner som gjør det enkelt å følge med og utføre øvelsene.
  • Fem Seksjoner med Bevegelse: Deles opp i fem seksjoner med spesifikke "bevegelsessnacks": Nakke og skuldre, Rygg, Ben og hofter, Hender og håndledd, samt Pusteteknikker.
  • Bygg Nyttige Vaner: Lær hvordan små justeringer i aktiviteten din kan føre til store forbedringer i helse og velvære.
  • Øk Energien: Føl deg mer opplagt og positiv etter bare fire uker med regelmessig bevegelse.

Hva Kan Du Forvente?

Med Move More At Your Desk, vil du oppdage enkle og effektive måter å bevege deg på gjennom dagen, enten det er på kontoret eller hjemme. Gjennom enkle tips og konkrete øvelser tar forfatteren deg med på en reise mot bedre kroppsholdning, økt kjernestyrke og generelt bedre helse.

Størrelse og Design

Boken har et brukervennlig format og kan enkelt plasseres ved ditt arbeidssted. Med en moderne og lettfattelig stil er den designet for enkelt å gi deg den informasjonen du trenger, når du trenger den. Det perfekte tilskuddet til ditt kontor- eller hjemmemiljø!

Ta Steget Mot Bedre Helse!

Ikke vent lenger! Med Move More At Your Desk Av Kerrie-Anne Bradley kan du ta kontroll over helsen din og bli mer aktiv rett fra skrivebordet. Oppdag gleden ved å bevege deg mer og si farvel til stivhet og ubehag. Din kropp vil takke deg!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnMove More At Your Desk av Kerrie-Anne Bradley
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Move More At Your Desk Av Kerrie-Anne Bradley blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
137,-
Gjennomsnittspris:
198,-
Høyeste pris:
200,38
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig