My Self-Esteem Journal av Summersdale Publishers

My Self-Esteem Journal Av Summersdale Publishers

No one feels great about themselves all the time - and when we don't feel good it can be hard to know how to pick ourselves up again. My Self-Esteem Journal is for those times. It contains a fun selection of activities based on CBT and mindfulness techniques, with doodling pages designed to help cope with feelings of low...... Les mer...
fra 130.38,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Tilbud (2)
Produktinfo
Spesifikasjon
Pris og prishistorikk

Produktinformasjon

Oppdag My Self-Esteem Journal Av Summersdale Publishers

Har du noen gang følt at selvtilliten din er på bunnivå? Du er ikke alene! My Self-Esteem Journal er her for å hjelpe deg med å finne veien tilbake til en sunnere selvoppfatning. Denne unike journalen kombinerer morsomme aktiviteter med effektive teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT) og mindfulness, perfekt for alle som ønsker å styrke sin indre stemme.

Hva gjør My Self-Esteem Journal spesiell?

  • Engasjerende aktiviteter: Journalen inneholder en rekke kreative oppgaver som oppmuntrer til refleksjon og selvutforskning.
  • Doodle-sider: Slipp kreativiteten løs! Doodle-sidene gir deg muligheten til å uttrykke deg visuelt, noe som kan være terapeutisk og gøy.
  • Praktiske verktøy: Basert på anerkjente metoder, gir journalen deg verktøyene du trenger for å håndtere negative tanker og bygge opp selvtilliten.
  • For alle aldre: Enten du er tenåring eller voksen, er denne journalen designet for å være tilgjengelig og nyttig for alle.

Hvordan bruke My Self-Esteem Journal

Å bruke My Self-Esteem Journal Av Summersdale Publishers er enkelt! Sett av tid hver uke til å fylle ut journalen. La deg inspirere av spørsmålene og aktivitetene, og vær ærlig med deg selv. Husk, dette er din reise mot bedre selvfølelse!

Bli den beste versjonen av deg selv!

Ikke la lav selvtillit holde deg tilbake. Med My Self-Esteem Journal, kan du ta de første skrittene mot en mer positiv selvoppfatning. Bestill din kopi i dag, og begynn reisen mot et mer selvsikkert deg!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Topplisten: Other Brand familie og helse
Her får du en oversikt over alle våre bestselgere. Dette er produktene som er mest populære blant våre kunder!

Se mer

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn My Self-Esteem Journal av Summersdale Publishers
Merke Other Brand

Populære produkter

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 130.38,- den billigste prisen for My Self-Esteem Journal av Summersdale Publishers blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.