Needing To Know For Sure Av Martin N. Seif

Needing To Know For Sure Av Martin N. Seif

Needing constant reassurance is a hidden struggle for many who fear the unknown. In this guide, readers will find evidence-based skills grounded in cognitive behavioural therapy (CBT) to help them tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance....
fra 244,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
<p><b>Powerful skills based in cognitive behavioural therapy (CBT) to help you break free from the fear of uncertainty and put a stop to compulsive checking and reassurance seeking.</b><br><br>"How do I know I made the right decision?" "What if I''m wrong?" "I need to know for sure."<br><br>Do you have thoughts like these-thoughts that cause you to second-guess yourself, and lead to anxiety, stress, and worry? Do you find yourself repeatedly checking your email for no reason, asking others for their opinions about something again and again, or lying awake at night overgrazing and planning ahead in an attempt to feel less anxious? If so, you probably have a problem with compulsive reassurance seeking. The good news is that you can break free from<br>this "reassurance trap"-this book will show you how.<br><br>In this unique guide, you''ll find proven-effective tips and tools using CBT to help you tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Needing constant reassurance is a hidden struggle for many who fear the unknown. In this guide, readers will find evidence-based skills grounded in cognitive behavioural therapy (CBT) to help them tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance.

Produktinformasjon

Oppdag styrken i "Needing To Know For Sure" av Martin N. Seif

Har du noen gang følt at usikkerhet tar overhånd? Dette er boken for deg! "Needing To Know For Sure" er en unik guide som kombinerer moderne psykologi og kognitiv atferdsterapi (CBT) for å hjelpe deg med å bryte fri fra den lammet følelsen av konstant usikkerhet.

Hva handler boken om?

Vi lever i en verden full av spørsmål: “Hva om jeg tar feil?” “Er dette det rette valget?” Hvis slike tanker er hverdagskost for deg, er du ikke alene. Kompliserte tankeprosesser kan føre til unødvendig stress og angst. "Needing To Know For Sure" gir deg verktøyene til å håndtere disse tankene med praktiske strategier som er basert på evidens!

Funksjoner og fordeler

  • Effektive verktøy: Lær hvordan du kan tolerere usikkerhet på en konstruktiv måte.
  • Beviste metoder: Boken gir deg ferdigheter for å konfrontere spesifikke bekymringer.
  • Gradvis avvenning: Reduser behovet for konstant bekreftelse med enkle teknikker.

For hvem er denne boken?

"Needing To Know For Sure av Martin N. Seif" er perfekt for alle som føler seg fanget i en "bekreftelsestrappe", enten du er ung eller gammel. Med lettfattelige forklaringer og øvelser, kan alle få tak i verktøyene som trengs for å oppleve mindre angst!

Vær din egen veileder

Ikke la usikkerhet og stress styre livet ditt! Ta kontroll og oppdag hvordan kognitiv atferdsterapi kan forandre tankemønstrene dine. "Needing To Know For Sure" er ikke bare en bok – det er din guide til bedre mental helse.

Skap rom for ro i sinnet – ta det første steget mot å bryte fri fra unødvendig bekymring i dag!

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 244,13 den billigste prisen for Needing To Know For Sure Av Martin N. Seif blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
199,-
Gjennomsnittspris:
217,-
Høyeste pris:
244,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig