Selvfølelsen Av Guro Øiestad

Forfattere: Guro Øiestad Hvordan kan vi utvikle og styrke selvtilliten vår? Et godt og balansert liv forutsetter mot til å jakte på lykken og styrke til å tåle lidelsen. Selvfølelsen handler nettopp om hvordan vi håndterer både lykke og lidelse. I boken leder forfatteren oss gjennom selvfølelsens kjerneområder. Bevisstheten vår er en av grunnpilarene for selvfølelsen. Nærvær til deg selv og til andre er en forutsetning for god selvfølelse. Å akseptere er både en metode for nærvær og et resultat av nærværet, og er sentralt for å utvikle selvfølelsen. Kroppen og selvfølelsen er nært forbundet med hverandre, og det er viktig å ikke bare å ta vare på kroppen, men også å glemme den. Gjennom disse fire områdene viser Guro Øiestad deg vei til å bli aktør i eget liv. Forlag: Gyldendal Norsk Forlag AS Utgave: 1 utg. Språk: Norsk (Bokmål) Sidetall: 243 ISBN: 9788205384767 Vekt: 313 g Innbinding: Heftet Utgitt: 2009 Veil. pris: 539 Kategori: Psykologi: følelser, Psykologi: jeget, identitet, personlighet, Selvhjelp, personlig utvikling og praktiske råd