Overcoming Anxiety Av Gill (University Of Sussex Uk) Hasson

Oppdag Veien til Fred med Overcoming Anxiety Av Gill Hasson

Føler du at angst tar over livet ditt? Kjenner du på den vedvarende bekymringen som forstyrrer dagliglivet, søvnen og ditt generelle velvære? Da er Overcoming Anxiety Av Gill Hasson, en fremragende ressurs for deg. Denne boken er designet for alle som ønsker å forstå, overvinne og bryte fri fra de negative spiralene av angst som vi alle opplever i ulike faser av livet.

Praktiske Strategier og Teknikker

Overcoming Anxiety tilbyr et vell av praktiske strategier som er lett å implementere:

• Strategier for å håndtere angst i hverdagen
• Metoder for å bryte fri fra negative tankemønstre
• Virkelige eksempler fra mennesker som har opplevd angst
• Verktøy for å håndtere både akutte angstsituasjoner og langsiktig bekymring

Gill Hasson - Din Guide til Mindfulness

Gill Hasson, en anerkjent forfatter med bakgrunn fra University of Sussex, har skrevet flere bestselgere innen personlig utvikling. Med denne boken deler hun sin ekspertise og gir deg de nødvendige verktøyene for å oppnå en mer stressfri tilværelse. Enten du er nybegynner på selvhjelp eller har vært på denne reisen tidligere, vil Overcoming Anxiety gi deg innsiktene du trenger.

Grunnleggende Funksjoner av Overcoming Anxiety

Forstå og ta kontroll over angsten på en ny måte:

• Format: Innbundet og lett tilgjengelig
• Aldersgruppe: Anbefalt for voksne og unge voksne
• Boktema: Angstbehandling og personlig utvikling

Er Det Her Boken for Deg?