Overcoming Binge Eating, Second Edition Av Christopher G. Fairburn

Overvinne overspising med "Overcoming Binge Eating, Second Edition Av Christopher G. Fairburn"

Er du lei av å føle deg fanget i en ond sirkel av overspising? Da er Overcoming Binge Eating, Second Edition av Christopher G. Fairburn boken for deg! Denne anerkjente bestselgeren gir deg all informasjonen du trenger for å forstå og kontrollere overspising, enten du jobber med en terapeut eller ønsker å ta tak i problemet på egen hånd.

Hva kan du forvente fra denne boken?

Boken inneholder klare, trinn-for-trinn retningslinjer som viser deg hvordan du kan:

• Overvinne trangen til å overspise
• Få kontroll over hva og når du spiser
• Bryte fri fra strenge dietter og vaner som kan bidra til overspising
• Etablere stabile, sunne spisevaner
• Forbedre kroppsbilde og redusere risikoen for tilbakefall

Oppdateringer i den andre utgaven

Denne fullt oppdaterte andre utgaven inkluderer viktige fremskritt innen forståelse og behandling av spiseforstyrrelser. Den har utvidet dekning av kroppsbildeproblemer og forbedrede strategier for å oppnå – og opprettholde – et transformert forhold til mat og kroppen din.

En bok for alle

Enten du er ung eller gammel, vil Overcoming Binge Eating gi deg verktøyene du trenger for å ta kontroll over livet ditt. Med en kombinasjon av vitenskapelig forskning og praktiske råd, er denne boken et must-have for alle som ønsker å forbedre sitt forhold til mat.

Bli en del av de mange som har funnet hjelp gjennom denne boken, og ta det første steget mot et sunnere liv i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.