Overcoming Depression For Dummies Av Elaine (Elf Consulting) Iljon Foreman, Laura L. (Presbyterian Medical Group) Smith, Charles H. (Fielding Graduate

Overcoming Depression For Dummies: En Veiledning til Bedring

Er du eller noen du kjenner rammet av depresjon? Overcoming Depression For Dummies av Elaine Iljon Foreman, Laura L. Smith og Charles H. gir deg verktøyene du trenger for å forstå og håndtere denne utfordrende tilstanden. Med en klar og lettfattelig tilnærming, er denne boken en uvurderlig ressurs for alle som ønsker å ta kontroll over sitt mentale velvære.

Hva Du Kan Forvente fra Boken

• Praktiske Metoder: Lær om effektive teknikker for å gjenkjenne og håndtere symptomene på depresjon.
• Ekspertveiledning: Boken er skrevet av et team av kliniske psykologer med omfattende erfaring innen feltet.
• Trinn-for-trinn Instruksjoner: Få tilgang til beviste terapeutiske øvelser som kan implementeres i hverdagen.
• Selvhjelp: Oppdag hvordan du kan ta de første skrittene mot bedring, selv før du oppsøker profesjonell hjelp.

Hvem Er Denne Boken For?

Overcoming Depression For Dummies er perfekt for alle som ønsker å lære mer om depresjon, enten du er en som sliter med det selv, eller du ønsker å støtte noen andre. Den gir innsikt til de som kanskje er redde for å oppsøke lege, samt de som bare er nysgjerrige på emnet.

Bokdetaljer

Boken tar for seg ulike former for depresjon, inkludert sesongmessig affektiv lidelse og postnatal depresjon. Med forskning som viser at opptil 75% av de som lider av depresjon ikke får nødvendig hjelp, blir selvhjelp ofte en viktig del av helbredelsesprosessen. Gjør deg klar til å ta tak i dine følelser og oppdag nye måter å håndtere dem på!

I en verden der mental helse blir stadig mer anerkjent, er Overcoming Depression For Dummies et must-have for alle som ønsker å forstå og overvinne depresjonens mørke skyer.

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.