Overcoming Health Anxiety 2nd Edition av Rob Willson, David Veale

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition av Rob Willson, David Veale

I en verden hvor helseangst kan ta overhånd, tilbyr Overcoming Health Anxiety en lysende vei til frihet. Denne selvhjelpsguiden, skrevet av Rob Willson og David Veale, er en uunnværlig ressurs for alle som sliter med unødvendige bekymringer om helsen sin. Enten du er en av dem som bruker timer på å søke informasjonskilder eller finner deg selv hyppig hos legen, kan denne boken hjelpe deg med å forstå og overvinne disse hindringene.

Hva kan du forvente fra denne boken?

• Strukturert tilnærming: Boken presenterer en trinn-for-trinn metode for å identifisere og håndtere helseangst.
• Klinisk bevist hjelp: Gjennom kognitiv atferdsterapi (CBT) lærer du hvordan du kan forvandle tankemønstrene dine til mer positive og realistiske oppfatninger.
• Interaktive elementer: Få tilgang til spørreskjemaer, case-studier og øvelser som gjør læringsprosessen aktiv og engasjerende.
• Fokus på frykt: Diskusjoner rettet mot frykt for døden og bruk av medisiner gir en omfattende forståelse av temaet.

Hvorfor velge Overcoming Health Anxiety?

Ikke bare gir Rob Willson og David Veale deg verktøyene til å bekjempe dine helseangster, men de leder deg også til å gjenvinne livskvalitet. Ved å bruke omfattende forskning og anerkjente metoder, vet de hva som fungerer.

Boken er anbefalt av nasjonale helseorganisasjoner i England og Wales, noe som gir den ekstra troverdighet. Dette gjør den til et ideelt valg for alle som ønsker å ta kontroll over sine bekymringer og leve livet fullt ut igjen.

Konklusjon

Er du klar til å ta skrittet mot en mer avslappet tilværelse? Med Overcoming Health Anxiety 2nd Edition av Rob Willson og David Veale, kan du lære hvordan du kan håndtere angst og begynne å leve livet ditt med mer selvtillit og mindre frykt.