Overcoming Stress Av Lee Brosan, Gillian Todd

Oppdag "Overcoming Stress" av Lee Brosan og Gillian Todd

Er du lei av å la stresset styre livet ditt? Med "Overcoming Stress" av Lee Brosan og Gillian Todd får du verktøyene du trenger for å forstå og håndtere stress mer effektivt. Denne selvhjelpsguiden gir deg en praktisk tilnærming basert på velprøvde teknikker fra kognitiv atferdsterapi (CBT). Innfør deg selv i metoder som kan hjelpe deg med å oppnå en bedre livskvalitet ved å endre måten du reagerer på stress.

Hva kan du forvente av "Overcoming Stress"?

• En trinn-for-trinn guide som inkluderer ekte casestudier.
• Praktiske verktøy for å identifisere stressfaktorer og lære hvordan du kan endre tankemønstre.
• Metoder for å forbedre din mentale balanse og trivsel.
• Tilgang til den brukervennlige Overcoming app, tilgjengelig via iTunes og Google Play.

Hvorfor velge "Overcoming Stress"?

De fleste av oss opplever stress i hverdagen. Men visste du at det finnes en effektiv måte å håndtere det på? Denne boken er ikke bare en vanlig selvhjelpsbok; den er en velprøvd ressurs anbefalt av eksperter, inkludert professor David M. Clark fra University of Oxford. Med detaljerte forklaringer og innsiktsfulle øvelser kan du forvandle forholdet ditt til stress og øke livskvaliteten.

Konklusjon

Er du klar for å gjøre en endring? Med "Overcoming Stress" av Brosan og Todd er du ikke alene. Dette er din sjanse til å ta kontroll over stresset og leve et mer balansert liv. Gå ikke glipp av muligheten til å investere i deg selv og din velvære!