Overcoming Weight Problems 2nd Edition av Clare Grace, Vicky Lawson, Je Gauntlett-Gilbert

Overcoming Weight Problems 2nd Edition Av Clare Grace, Vicky Lawson, Jeremy Gauntlett-Gilbert

How to manage your weight without resorting to quick-fix solutions... Les mer...
fra 174.13,-
Tilgjengelig i 1 butikker

Produktinformasjon

Overvinne Vektproblemer med 2. utgave av Clare Grace, Vicky Lawson, Jeremy Gauntlett-Gilbert

Er du lei av å prøve ulike dietter uten varig resultat? Overcoming Weight Problems 2nd Edition er her for å hjelpe deg! Denne omfattende guiden basert på kognitiv atferdsterapi (CBT) gir deg verktøyene du trenger for å forstå og overvinne dine egne psykologiske barrierer mot vekthåndtering.

Hva kan du forvente fra denne boken?

  • Motivasjon til endring: Lær hvordan du kan utvikle motivasjonen til å endre kostholdet og aktivitetsnivået ditt.
  • Håndtere emosjonell spising: Få innsikt i hvordan du kan respondere på emosjonell spising på en konstruktiv måte.
  • Tanker og følelser: Arbeid med tankene og følelsene som hindrer deg i å gjøre endringer.
  • Sunt kosthold: Utvikle en enkel, sunn og bærekraftig kostholdsplan som passer inn i din hverdag.
  • Fysisk aktivitet: Finn enkle måter å inkludere mer fysisk aktivitet i hverdagen din.

Klinisk testet og anbefalt

Boken er ikke bare en selvhjelpsguide; den bruker klinisk beviste teknikker for å behandle langvarige og hemmende tilstander, både psykologiske og fysiske. Mange bøker i Overcoming-serien er anbefalt under Reading Well-programmet, noe som gir ekstra trygghet for leserne.

Bli kvitt hurtigløsningene!

I stedet for å ty til hurtigløsninger, gir Overcoming Weight Problems 2nd Edition deg verktøyene til å håndtere vekten din på en bærekraftig måte. Dette er ikke bare en bok; det er en guide til et sunnere liv!

Klar til å ta det første steget mot et sunnere liv? La denne boken bli din følgesvenn på reisen mot varig vekthåndtering!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Spesifikasjon

Produkt
Produktnavn Overcoming Weight Problems 2nd Edition av Clare Grace, Vicky Lawson, Je Gauntlett-Gilbert
Merke Other Brand

Populære produkter

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 174.13,- den billigste prisen for Overcoming Weight Problems 2nd Edition av Clare Grace, Vicky Lawson, Je Gauntlett-Gilbert blant 1 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.