Overcoming Worry And Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition Av Mark Freeston, Kevin Meares

Overvinne bekymringer med Overcoming Worry And Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition

Er du en av de mange som føler at bekymringene tar overhånd? Med Overcoming Worry And Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition Av Mark Freeston, Kevin Meares, får du verktøyene du trenger for å ta kontroll over angsten din. Denne oppdaterte utgaven av den populære selvhjelpsboken gir deg innsikt i hvordan du kan håndtere generalisert angstlidelse (GAD) på en effektiv måte.

Hva kan du forvente?

• Brukervennlig tilnærming: Boken tilbyr en trinn-for-trinn-guide som gjør det enkelt å forstå og håndtere bekymringer.
• Kognitiv atferdsterapi (CBT): Lær om etablerte og dokumenterte teknikker som hjelper deg å identifisere og utfordre negative tankemønstre.
• Interaktive øvelser: Gjennom spørreskjemaer og oppgaver får du muligheten til å reflektere over dine egne bekymringer og utvikle sunne mestringsstrategier.

Hvorfor velge denne boken?

Overcoming Worry And Generalised Anxiety Disorder er ikke bare en bok; det er en guide til et liv med mindre angst. Forfatterne, Mark Freeston og Kevin Meares, er eksperter innen sitt felt og gir deg verktøyene for å forstå hva som ligger bak din bekymring. De viser deg hvordan du kan skille mellom reelle problemer og unødvendige bekymringer, slik at du kan leve et mer tilfredsstillende liv.

Bli kvitt unødvendig bekymring!

Ikke la angsten styre livet ditt. Med Overcoming Worry And Generalised Anxiety Disorder, 2nd Edition, får du muligheten til å ta tilbake kontrollen. Enten du er nybegynner eller har erfaring med selvhjelp, vil denne boken gi deg verdifulle innsikter og praktiske verktøy for å håndtere angst på en konstruktiv måte.

Klar for å ta det første steget mot et mer avslappet liv? Skaff deg din kopi i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.