Physiological Aspects of Sport Training and Performance

Oppdag de fysiologiske aspektene ved sportstrening

Physiological Aspects of Sport Training and Performance, 2. utgave, tilbyr en grundig utforskning av hvordan kroppens fysiologiske tilpasninger til trening kan forbedre idrettsprestasjonen. Denne boken er uunnværlig for både studenter som ønsker å forstå teorien bak trening, og fagfolk innen idrettsmedisin som ser etter oppdatert informasjon.

Hva du kan forvente fra denne utgaven

• Omfattende dekning: Boken tar for seg alt fra ernæring og hydrering til miljøfaktorer som påvirker ytelsen.
• Praktiske verktøy: Inkluderer en nettkilde med over 80 øvelser og 41 videodemonstrasjoner som viser hvordan du implementerer treningselementene.
• Aktiv læring: Hver kapittel har mål og vurderingsspørsmål for å hjelpe studenter med å evaluere forståelsen sin.
• Nyeste forskning: Få innsikt i banebrytende forskning om treningsmetoder og tilpasningsprosesser, inkludert faktorer som diabetes og trening i spesifikke forhold.

Struktur og innhold

Physiological Aspects of Sport Training and Performance er delt opp i fem hoveddeler, som gir en systematisk tilnærming til emnet:

1. Fysiologiske tilpasninger og treningsmetoder
2. Prinsipper for treningsprogrammering
3. Ernæring, hydrering og tilskudd
4. Miljømessige forhold
5. Medisinske tilstander og deres innvirkning på prestasjon

En bok for fremtidige trenere og atleter

Enten du er en student, en trener eller en idrettsutøver, vil denne boken gi deg viktige verktøy for å optimalisere treningen din. Den gir konkret informasjon og praktiske applikasjoner, noe som gjør den til en essensiell referanse i ditt treningsrepertoar.

Detaljer om boken

• Sider: 520
• Språk: Engelsk
• ISBN: 9781450442244
• Utgiver: Ukjent
• Innbinding: Innbundet
• Utgivelsesår: 2014
• Vekt: 1656 g

Ikke gå glipp av sjansen til å forbedre din forståelse av idrettsmedisin og trening. Physiological Aspects of Sport Training and Performance er her for å lede deg til suksessen du ønsker!