Pilates

Pilates. Denne boken gir deg verktøyene for å styrke, slanke og myke opp kroppen, øke energinivået og håndtere stress i hverdagen. Med 64 sider skrevet av pilatesinstruktør Jennifer Pohlman, er den tilpasset både nybegynnere og de som ønsker å forstå hvorfor pilates er en populær metode for å oppnå balanse i kropp og sinn. Boken inkluderer en innføring i pilates og prinsippene bak, en oversikt over formålet og fordelene med hver øvelse, trinn-for-trinn-instruksjoner, informative fargebilder og tips fra eksperter. Med de lettlærte øvelsene vil du snart være på vei mot en sterkere, slankere og smidigere kropp.