Pilates Av Emily Kelly

An expert practical guide to developing a taut, lean and stronger body, with 330 step-by-step photographs...

fra 156,63

Tilgjengelig i 2 butikker

Frakt og levering

Beskrivelse

An expert practical guide to developing a taut, lean and stronger body, with 330 step-by-step photographs

Forhåndsbestill

Frakt og levering

Beskrivelse

Pilates works all the muscle groups in your body - with dramatic results. It can streamline your figure, making you longer and leaner, give you incredible posture and physical presence, build up your strength, and free you from any persistent little aches and pains. Pilates focuses on gaining muscle alignment, achieving a flexible spine and obtaining what is called 'core strength' - when the abdominals and back muscles create a girdle of strength that supports your torso effortlessly.Pilates can align your muscles and teach you balance with easy, efficient movements. All the techniques in this visual guide are designed to be carried out safely at home by beginners. More advanced variations are also included to challenge you as you progress.The exercises are illustrated with 350 photographs, with diagrams of the target muscles being worked tokeep you on the right track.

Produktinformasjon

Oppdag Pilates Av Emily Kelly

Er du klar for å transformere kroppen din? Pilates Av Emily Kelly er den perfekte guiden for deg som ønsker å styrke musklene, forbedre holdningen og oppnå en smidigere kropp. Med en kombinasjon av enkle og effektive øvelser, kan du trene hjemme i ditt eget tempo.

Hvorfor Velge Pilates?

Helhetlig trening: Pilates jobber med alle muskelgrupper, noe som gir dramatiske resultater.
Forbedret holdning: Få en bedre fysisk tilstedeværelse og styrk ryggen din.
Kjerne styrke: Bygg opp en sterk kjerne som støtter kroppen din naturlig.
Fleksibilitet: Oppnå en fleksibel ryggsøyle og øk bevegelsesområdet ditt.

Detaljer om Produktet

Pilates Av Emily Kelly er designet for både nybegynnere og mer erfarne utøvere. Med over 330 trinn-for-trinn fotografier, vil du enkelt kunne følge med på øvelsene. Hver øvelse er illustrert med diagrammer som viser hvilke muskler som aktiveres, slik at du alltid er på rett spor.

Funksjoner og Spesifikasjoner

Antall fotografier: 350 detaljerte bilder for enkel forståelse.
Nivå: Passer for både nybegynnere og viderekomne.
Målgruppe: Alle aldre kan dra nytte av Pilates-trening.
Sikkerhet: Øvelsene er designet for å utføres trygt hjemme.

Klar til å Komme i Gang?

Pilates Av Emily Kelly gir deg verktøyene du trenger for å bygge en strammere, sterkere kropp. Enten du ønsker å tone opp eller bare bli mer aktiv, vil denne guiden hjelpe deg på veien. Så hva venter du på? Ta steget mot en sunnere livsstil i dag!

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.

Topplisten: Other Brand Familie og helse

Se mer

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

The Story of My Tits

"Truly moving. Hayden has created a heartfelt and often hilarious tribute to her life-and to the resilience of women everywhere." Publishers Weekly (starred review)Named one of Library Journal''s BEST BOOKS OF 2015! A landmark work of graphic memoir and a cancer narrative that Gabrielle Bell (...

375,38

Sjarmen med tarmen om et av kroppens mest undervurderte organer

Giulia Enders, Sjarmen med tarmen - om et av kroppens mest undervurderte organer

99,-

Mormor Farmor Av Toppen Bech

Besteforeldres viktigste livsoppgave er å sørge for at etterslekten får et noenlunde bevisst forhold til kulturarven. Men det å plassere Wergeland midt oppi Youtube og Idol, er ingen jobb for pyser. Her kommer en inspirerende håndsrekning hva angår rampete, fengende opplevelser, bøker, film nyttige og unyttige råd og vink: Hv...

230,-

Barnehageårene Av Hedvig Sæther Eivind Montgomery

Barnehageårene er den essensielle boken for deg med barn i alderen 2-6 år. I denne boken gir psykolog og familieterapeut Hedvig Montgomery svar på spørsmålene alle med et barn i barnehagealder stiller se Hva er en god oppdragelse? Hvor viktig er det at barnet får venner? Er søskenkrangling farlig? Og hvordan skal du møte tras...

99,-

Ta Vare På Deg Selv Av Berit Nordstrand

Studier viser at mennesket i vår tid eldes raskere enn noensinne. Faktorer som fremskynder aldringen er dårlig kosthold, stillesitting og stress. Metoden «Ta vare på deg selv 12 år yngre på 12 uker» skrur klokken din bakover slik at aldringen din ikke bare bremses, men reverseres. Berit omsetter oppsummert forskning til enk...

240,-

I Morgen Var Jeg Alltid En Løve Av Arnhild Lauveng

Arnhild lauvengs kamp for å bli frisk fra sin psykiske lidelse, hjulpet av helsevesenet og av en mor og søster som nektet å gi opp håpet, er sterk lesning om en seier de færreste tror er mulig.I ti år var Arnhild Lauveng innlagt som schizofren på psykiatriske avdelinger. Hun var psykotisk og selvdestruktiv, og knuste glass fo...

99,-

Hekta På Et Håp Om Kjærlighet Av Sissel Gran, Nora Skaug

Nora treffer Frank på en fest. Frank blir betatt. Nora blir smigret. De innleder et forhold. Men Frank er vanskelig å bli klok på. Noen ganger er han varm og nær, andre ganger virker han uinteressert. I løpet av kort tid befinner Nora seg på en emosjonell berg- og dalbane, på jakt etter Franks hengivenhet. Nora Skaug gir her...

99,-

Quiet Av Susan Cain

Susan Cain, Quiet - The Power of Introverts in a World That Can't Stop Talking

99,-

Pulskuren Helsedagbok. 365 Dager Av Torkil Færø

Pulskuren helsedagboker en notat- og inspirasjonsbokfor deg som vil forbedre og optimalisere helsen, formen, gleden og overskuddet. For eksempel kan du sette inn tallene fra pulsklokken og se sammenhengen mellom nattens søvn og dagens aktiviteter. Da får du bedre innsikt i hva som påvirker helsen din. Kombinasjonen av pulsmål...

199,-

Spesifikasjon

Generelt

Sett

Nei

Populære produkter

Den Nye Gleden Med Skjeden Av Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl

Nina Brochmann, Ellen Støkken Dahl, Den nye gleden med skjeden - alt du trenger å vite om underlivet

129,-

Friskt Kne Av Sigbjørn Hjorthaug

Livet er bedre med friske knær Drømmer du om et liv med to friske knær? En hverdag der du beveger deg normalt og bekymringsløst, og kan delta i alle aktiviteter du måtte ønske? Da er dette boken for deg. Få rådene og øvelsene som lindrer smerter, og som vil gjøre kneet ditt bedre dag for dag. Boken inneholder råd om hvordan...

349,-

Barbeint helt til hodet

Legene burde skive ut nakenhet på blå resept, skriver Egeland i denne boka. Han skriver om hvordan nakenhetsbevegelsen oppsto særlig etter første verdenskrig når engelsk syke og tuberkolose herjet: - Ut av bakgårdene og skyggen, ut i sola og naturen! Få et naturlig forhold til nakenhet i kampen mot dobbeltmoral, pr...

390,-

Nytt Blikk På Kolesterol Av Erik Hexeberg, Sofie Hexeberg

I Nytt blikk på kolesterol. Er vi blitt lurt? av Erik Hexeberg og Sofie Hexeberg, får du vite hvorfor høyt kolesterol ikke er farlig for alle, og hvordan forskning kan lyve. Det er ikke slik at et høyt totalkolesterolnivå nødvendigvis fører til tette blodårer, hevder forfatterne, som begge er leger med doktorgrad og har lang...

180,-

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 156,63 den billigste prisen for Pilates Av Emily Kelly blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:

Vokser

Laveste pris:

101,-

Gjennomsnittspris:

155,-

Høyeste pris:

156,63

Beste tilbudet:

platekompaniet.no

Ikke tilgjengelig