Practising Happiness Av Ruth A. Baer
-12%

Practising Happiness Av Ruth A. Baer

Ground-breaking new self-help book based on mindfulness from one of the world's leading mindfulness authorities....
fra 200,38
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Ground-breaking new self-help book based on mindfulness from one of the world's leading mindfulness authorities.
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Mindfulness is a way of paying attention that originates in Eastern meditation traditions but is increasingly discussed and practised in Western culture. It is usually defined as focusing one''s complete attention on present-moment experiences in a non-judgemental and accepting way. Buddhist traditions suggest that the cultivation of mindfulness through the practice of meditation reduces suffering and cultivates positive qualities, such as insight, wisdom, compassion and equanimity. In recent years, the Western mental health community has adapted mindfulness meditation practices for use in medical and mental health settings, and several interventions based on mindfulness training are now widely available. Those with the best scientific support include mindfulness-based stress reduction (MBSR), mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), dialectical behavior therapy (DBT), and acceptance and commitment therapy (ACT). These treatments can be applied to a wide range of problems, disorders and populations and the evidence increasingly supports their efficacy.Practising Happiness is the first self-help book to integrate the wisdom, skills and practices available from the four leading evidence-based mindfulness treatments (MBSR, MBCT, DBT and ACT).FREE audio content and guided meditations are available at www.practising-happiness.co.uk

Produktinformasjon

Få tilgang til lykke med Practising Happiness Av Ruth A. Baer

Er du på jakt etter en vei til mer lykke og velvære? Da trenger du ikke lete lenger enn Practising Happiness Av Ruth A. Baer. Denne banebrytende selvhjelpsboken kombinerer fire anerkjente og evidensbaserte mindfulness-metoder for å hjelpe deg med å oppnå en tilstand av indre fred og glede.

Hva er mindfulness, og hvordan kan det hjelpe deg?

Mindfulness er mer enn bare et buzzword; det er en livsfilosofi. Ved å fokusere helt på øyeblikket med en ikke-dømmende og aksepterende tilnærming, kan du lære å redusere stress og negative tanker. Boken tar for seg teknikker fra:

  • Mindfulness-basert stress reduksjon (MBSR)
  • Mindfulness-basert kognitiv terapi (MBCT)
  • Dialektisk atferdsterapi (DBT)
  • Akseptanse- og forpliktelsesterapi (ACT)

Praktiske verktøy for en lykkeligere hverdag

Practising Happiness tilbyr ikke bare teorier, men også praktiske metoder og verktøy. Du vil finne guidede meditasjoner og gratis lydinnhold tilgjengelig på deres hjemmeside. Dette gir deg muligheten til å praktisere det du lærer, hvor som helst og når som helst.

Hvorfor velge Practising Happiness Av Ruth A. Baer?

Med over 20 års erfaring innen mindfulness, gir Baer deg et unikt innblikk i hvordan disse teknikkene kan integreres i hverdagen din. Boken er designet for alle aldre og gir deg redskapene du trenger for å håndtere hverdagens utfordringer med et smil.

Ikke vent lenger! Gå på oppdagelsesreise i din egen lykke med Practising Happiness Av Ruth A. Baer, og opplev hvordan mindfulness kan transformere livet ditt til det bedre.

Spesifikasjon

Generelt
Sett
Nei
TypPapirbøker

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 200,38 den billigste prisen for Practising Happiness Av Ruth A. Baer blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste livssyn og selvutvikling for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
183,2
Gjennomsnittspris:
200,-
Høyeste pris:
229,-
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig