Preparing For The Army Combat Fitness Test

Forbered deg med 'Preparing For The Army Combat Fitness Test'

Er du klar for å ta steget inn i Army Combat Fitness Test (ACFT)? Med Preparing For The Army Combat Fitness Test får du den ekspertisen og veiledningen du trenger for å kunne mestre testen. Enten du er en ny rekrutt eller en erfaren soldat, vil denne boka hjelpe deg med å skape et solid fundament for suksess.

Oppdag de viktigste elementene i ACFT

ACFT tester ikke bare styrke og utholdenhet, men gir også en omfattende vurdering av dine fysiske ferdigheter. Boken dekker alle seks testingseventer:

• 3 Repetisjon Maksimum Markløft
• Standing Power Throw
• Hand Release Push-Up – Arm Extension
• Sprint-Drag-Carry
• Leg Tuck
• To-Mils Løp

Treningsprogrammer tilpasset deg

Uansett hvor mye tid du har til å forberede deg, tilbyr Preparing For The Army Combat Fitness Test skreddersydde treningsplaner for:

• 24 uker
• 12 uker
• 8 uker
• 4 uker

Treningsøktene er designet for 2, 3, 4 eller 5 dager i uken, slik at du kan velge det programmet som passer best for dine mål og tidsrammer.

Trygghet og effektivitet i treningen

Boka gir deg detaljerte instruksjoner for hver øvelse, samt scoring standards slik at du vet hva du må oppnå for å bestå. Med over 100 oppgitte øvelser og illustrasjoner, kan du trene trygt og effektivt, uansett nivå.

Ikke la ACFT overvelde deg!

Sammen med treningsveiledningen finner du også viktig informasjon om ernæring, hydrering og mental restitusjon. Med den rette forberedelsen og en forpliktelse til trening, kan du møte testdagen med selvtillit og styrke.

Ta kontroll over din fremtidige militære karriere med Preparing For The Army Combat Fitness Test – din ultimate guide til å mestre ACFT!