Primal Body, Primal Mind Beyond Paleo for Total Health and a Longer Life

Primal Body, Primal Mind Beyond Paleo for Total Health and a Longer Life

Examining the healthy lives of our pre-agricultural Paleolithic ancestors and the marked decline in stature, bone density and dental health and the increase in birth defects, malnutrition and disease following the implementation of the agricultural lifestyle, Nora Gedgaudas shows how our modern grain- and carbohydrate-heavy,......
fra 249,-
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Beskrivelse
Examining the healthy lives of our pre-agricultural Paleolithic ancestors and the marked decline in stature, bone density and dental health and the increase in birth defects, malnutrition and disease following the implementation of the agricultural lifestyle, Nora Gedgaudas shows how our modern grain- and carbohydrate-heavy, low-fat diets are a far cry from the high-fat, moderate-protein hunter-gatherer diets we are genetically programmed for, leading not only to lifelong weight gain but, also, to cravings, mood disorders, cognitive problems and "diseases of civilisation" - such as cancer, osteoporosis, heart disease and mental illness. Applying modern discoveries to the basic hunter-gatherer diet, she culls from vast research in evolutionary physiology, biochemistry, metabolism, nutrition and chronic and degenerative disease to unveil a holistic lifestyle for true mind-body health and longevity. Revealing the primal origins and physiological basis for a high-fat, moderate-protein, sta
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Examining the healthy lives of our pre-agricultural Paleolithic ancestors and the marked decline in stature, bone density, and dental health and the increase in birth defects, malnutrition, and disease following the implementation of the agricultural lifestyle, Nora Gedgaudas shows how our modern grain- and carbohydrate-heavy low-fat diets are a far cry from the high-fat, moderate-protein hunter-gatherer diets we are genetically programmed for, leading not only to lifelong weight gain but also to cravings, mood disorders, cognitive problems, and "diseases of civilization"--such as cancer, osteoporosis, metabolic syndrome (insulin resistance), heart disease, and mental illness. Applying modern discoveries to the basic hunter-gatherer diet, she culls from vast research in evolutionary physiology, biochemistry, metabolism, nutrition, and chronic and degenerative disease to unveil a holistic lifestyle for true mind-body health and longevity. Revealing the primal origins and physiological basis for a high-fat, moderate-protein, starch-free diet and the importance of adequate omega-3 intake--critical to our brain and nervous system but sorely lacking in most people's diets--she explains the nutritional problems of grains, gluten, soy, dairy, and starchy vegetables; which natural fats promote health and which (such as canola oil) harm it; the crucial role of vitamin D in cancer and disease prevention; the importance of saturated fat and cholesterol; and how diet affects mental health, memory, cognitive function, hormonal balance, and cellular aging.With step-by-step guidelines, recipes, and meal recommendations, this book offers sustainable strategies for a primally based, yet modern approach to diet and exercise to reduce stress and anxiety, lose weight, improve sleep and mood, increase energy and immunity, enhance brain function, save money on groceries, and live longer and happier.

Produktinformasjon

Oppdag Primal Body, Primal Mind for Total Helse

Primal Body, Primal Mind: Beyond Paleo for Total Health and a Longer Life er boken som vil revolutionere måten du tenker på kosthold og helse. Denne banebrytende guiden dykker dypt ned i våre forhåndsinnstilte biologiske behov for å avdekke hvordan vi best kan mate kroppen og sinnet for optimal velvære.

Hva Denne Boken Tilbyr

  • Holistisk tilnærming: Kombinerer modern vitenskap med urgamle kostholdsprinsipper.
  • Unngå "sivilisasjonens sykdommer": Lær hvordan vårt moderne kosthold med høyere innhold av korn og karbohydrater bidrar til overvekt og helseproblemer som hjertesykdom, kreft og angst.
  • Guide til kosthold: Du får innsikt i hvordan en høyt fett- og moderat proteinbasert diett kan forbedre helsen din, inkludert viktigheten av omega-3-fettsyrer.

Få En Bedre Livsstil med Primal Body, Primal Mind

Boken gir deg trinnvise retningslinjer, oppskrifter og måltidsforslag som er enkle å følge. Dette inkluderer:

  • Sukkerkontroll: Strategier for å redusere søtsug og fremme fettforbrenning.
  • Stressreduksjon: Teknikker for å redusere stress og angst, som igjen forbedrer søvn og humør.
  • Økt energi og immunitet: Finn ut hvordan du kan styrke energinivåene og immunforsvaret ditt naturlig.

Den Vitenskapelige Forankringen Bak Primal Body, Primal Mind

Nora Gedgaudas drar på omfattende forskning innen evolusjonær fysiologi, biokjemi og ernæring for å tilby et helhetlig syn på hvordan kosthold påvirker vår mentale helse, hukommelse, hormonbalanse og aldringsprosess. Dette betyr ikke bare å spise riktig, men også å forstå de spesifikke næringsstoffene som er avgjørende for optimal helse.

For Hvem Er Boken?

Uansett om du er nybegynner i kostholdstypen eller allerede har erfaring med Paleo, vil Primal Body, Primal Mind gi deg de verktøyene og innsiktene du trenger for å leve et lengre, sunnere liv.

Konklusjon

Ta steget mot en mer primalt inspirert livsstil med denne boken som din guide! Oppdag hvordan du kan oppnå bedre helse, høyere energi og et mer balansert liv. Dette er et must for alle som er seriøse med sitt kosthold og velvære.

Spesifikasjon

Generelt
SpråkEngelsk
Sett
Nei
SjangerFamilie, helse og livsstil, Vitenskap og medisin
TypPapirbøker
FormatPocket

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 249,- den billigste prisen for Primal Body, Primal Mind Beyond Paleo for Total Health and a Longer Life blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Vokser
Laveste pris:
239,2
Gjennomsnittspris:
248,-
Høyeste pris:
249,-
Beste tilbudet:
norli.no
Tilgjengelig