Ptsd Workbook For Teens Av Libbi Palmer

Oppdag Ptsd Workbook For Teens Av Libbi Palmer

Er du en tenåring som sliter med å håndtere følelsene dine etter en traumatisk hendelse? Ptsd Workbook For Teens Av Libbi Palmer kan være akkurat det du trenger for å få ting på rett kjøl igjen. Dette unike arbeidsheftet er spesialdesignet for unge mennesker som opplever post-traumatisk stresslidelse (PTSD) og tilknyttede utfordringer. Med en kombinasjon av metodene innen kognitiv atferdsterapi (CBT), traumefokusert CBT og dialeektisk atferdsterapi (DBT), gir dette arbeidsheftet deg verktøyene du trenger for å bearbeide traumatiske opplevelser.

Funksjoner og fordeler med arbeidsheftet

• Tilpasset tenåringer: Hvert skriving og aktivitet er designet for å være lett forståelig og tilgjengelig for unge mennesker.
• Styrking av sikkerhetsfølelse: Lær å gjenopprette en følelse av trygghet gjennom veiledede øvelser.
• Håndtering av tanker og følelser: Undersøk strategier for å regulere mange av de vanskelige følelsene du kan oppleve.
• Minne og bearbeid traumer: Få hjelp til å reminisere og bearbeide dine opplevelser, samtidig som du sørger for det du har vært gjennom.
• Selvopplevelse: Lær hvordan du kan gjenvinne et positivt selvbilde etter traumet.

Med mer enn 20 års erfaring som psykolog innen traumebehandling, tilbyr Libbi Palmer et solid fundament for å hjelpe deg med å ta tilbake kontrollen over livet ditt. Hver side i Ptsd Workbook For Teens er fylt med omsorg og innsikt for å guide deg gjennom prosessen.

En livsforandrende ressurs

Enten du er på utkikk etter hjelp til å takle vanskelige minner eller bare vil finne en bedre måte å håndtere følelser på, vil dette arbeidsheftet være en nyttig følgesvenn. Flere tenåringer har allerede begynt å gjenvinne styrken sin takket være Libbis veiledning. Så er du klar for å ta det første skrittet mot helbredelse?