Pusten av Anette Hanssen og Nina Aarsland – Livsstilsforbedring gjennom riktig pusting

Oppdag Pusten Av Anette Hanssen og Nina Aarsland

Lever du et hektisk liv fylt med stress og bekymringer? Pusten av Anette Hanssen og Nina Aarsland er boken som kan hjelpe deg å finne veien tilbake til en roligere og mer balansert hverdag.

Hvorfor Pusten Er Viktig

Vi har alle opplevd det: en travel hverdag, stillesittende arbeid og digital distraksjon påvirker pusten vår. Dårlige pustevaner kan føre til spenninger i kroppen, som stive skuldre og smerter i nakke og rygg. Pusten gir deg verktøyene til å forbedre dette, og lær deg hvordan du kan puste mer bevisst og effektivt for bedre helse.

Innholdet I Boken

• Praktiske Pusteøvelser: Lær enkle teknikker du kan praktisere hjemme eller på jobben.
• Helsemessige Fordeler: Oppdag hvordan dyp magepusting kan senke både hjerterytme og blodtrykk.
• Personlige Historier: Følg reisen til Nina, som lærer å navigere i utfordringene med pusten sin.
• For Faglig Innsikt: Møt pusteekspert Anette og få verdifull informasjon om hvordan pusten fungerer i kroppen.

Pusten av Anette Hanssen og Nina Aarsland – Detaljer

Forlag: Cappelen Damm AS

Språk: Norsk (Bokmål)

Sidetall: 165

ISBN: 9788202509262

Utgitt: 2016

Kategori: Norsk sakprosa for voksne

Er Du Klar For Endring?

Ta steget mot bedre helse og velvære med Pusten. Denne boken er ikke bare en guide; den er en invitasjon til å ta kontroll over din egen pust. Hva venter du på? Dykk inn i en verden av bedre pustevaner i dag!