Put Your Anxiety Here Av Lisa M Schab

Oppdag ro med "Put Your Anxiety Here" av Lisa M Schab

Er du lei av å føle at bekymringene dine tar overhånd? Med "Put Your Anxiety Here" av Lisa M Schab, får du et kraftfullt verktøy for å håndtere angst og stress på en kreativ måte. Denne journalen er ikke bare en samling av sider - det er en reise mot mental klarhet og emosjonell frihet.

Fordelene med å skrive

Visste du at det å skrive kan ha en positiv innvirkning på både fysisk og emosjonell helse? Her er noen fantastiske fordeler med journaling:

• Styrker immunforsvaret: Regelmessig skriving kan faktisk bidra til å forbedre kroppens forsvarsevne.
• Reduserer blodtrykk: Å sette ord på tankene dine kan bidra til å senke blodtrykket.
• Frigir fysisk spenning: Ved å skrive om følelser kan du frigjøre oppsamlet spenning i kroppen.

Kreative øvelser for å lette sinnet

"Put Your Anxiety Here" tilbyr ikke bare plass til å skrive; den inkluderer også forskjellige sensoriske aktiviteter som:

• Utendørs gåturer for å nyte naturen
• Musikklytting for å skape en beroligende atmosfære
• Pusteteknikker og aromaterapi for å fremme avslapning

En trygg plass for refleksjon

Skrevet av en erfaren psykoterapeut og ekspert i veiledet journaling, gir denne journalen deg unikke skriveoppfordringer og rom for å skrive, tegne, lage lister, og mer. Ved å bruke denne journalen kan du:

• Ande dine bekymringer
• Øke selvbevisstheten
• Skape varig indre fred

Så, hvorfor ikke gi deg selv en sjanse til å oppleve fordelene med journalføring? Skaff deg "Put Your Anxiety Here" av Lisa M Schab i dag, og ta det første steget mot en mer rolig og positiv tilværelse.