Rehab Science: Back and Spine Protocols and Exercise Programs for Overcoming Pain and Healing from Injury

Rehab Science: Back and Spine Protocols and Exercise Programs for Overcoming Pain and Healing from Injury

Back pain and injuries put a real damper on your quality of life and keep you from doing the activities you enjoy. In-person physical therapy can work wonders to alleviate the discomfort, but not everyone has the time or resources to access that sort of care - and those who do often find that the number of sessions they are p......
fra 349,13
Tilgjengelig i 2 butikker
Frakt og levering
Forhåndsbestill
Frakt og levering
Beskrivelse
Back pain and injuries put a real damper on your quality of life and keep you from doing the activities you enjoy. In-person physical therapy can work wonders to alleviate the discomfort, but not everyone has the time or resources to access that sort of care - and those who do often find that the number of sessions they are permitted is limited by their insurance. Rehab Science: Back and Spine empowers you to take charge of your own health, whether you have acute pain from an unknown cause, you sustained an injury, you had a recent surgery, or you have chronic pain that just won''t go away. With some foundational knowledge and the right exercise strategies, you can figure out what''s wrong and take steps toward healing. In this book, you will find: proven methods for reducing pain and recovering from injury or surgery, including soft tissue massage, stretching, mobility exercises, resistance and rehabilitation exercises; a systematic approach to identifying the type of back pain or injury you have and selecting the right rehab exercise protocol to address it; a clear blueprint for improving movement and mobility and increasing trunk strength and tissue capacity; a comprehensive ''prehab'' program to help prevent back and spine injuries and future flare-ups. This book provides three-phase exercise protocols for the most common pain and injuries in the back and spine area, includin low back pain; mid-back and rib pain; muscle strains; facet joint sprains; spondylosis and spondylolisthesis; SI joint pain; nerve pain (sciatica, disc herniation, lumbar stenosis); thoracic disc bulge; and more. Simply choose the protocol that matches your symptoms or condition and start doing the rehab exercises prescribed. Rehab Science: Back and Spine is your guide to a stronger, healthier, more resilient trunk and spine.

Produktinformasjon

Overvinn smerte med Rehab Science: Back and Spine

Har du opplevd plager i ryggen eller stått overfor skade? Rehab Science: Back and Spine Protocols and Exercise Programs for Overcoming Pain and Healing from Injury gir deg muligheten til å ta kontroll over egen helse. Dette er ikke bare en bok, men en uvurderlig ressurs designet for å hjelpe deg med å navigere gjennom de utfordrende landskapene av ryggrad- og ryggsmerter.

Hvorfor velge Rehab Science?

Enten du lider av akutt smerte, har vært gjennom en operasjon eller sliter med kroniske plager, vil denne boken gi deg verktøyene du trenger for å oppnå bedring og helbredelse. Med en kombinasjon av teori og praktiske øvelser, gir Rehab Science deg:

  • Dokumenterte metoder for å redusere smerte og komme deg etter skade eller kirurgi.
  • Tilpassede øvelsesprotokoller som adresserer spesifikke symptomer og tilstander.
  • Forbyggende tiltak mot fremtidige rygg- og spineproblemer.

Øvelser og protokoller for ryggen

I Rehab Science: Back and Spine finner du en omfattende guide med tre-fase øvelsesprotokoller for de mest vanlige ryggsmertene og skadene, inkludert:

  • Lav ryggsmerte
  • Midt rygg- og ribbesmerte
  • Muskelskader og leddforstuvninger
  • Neuralgi som isjias og skiveprolaps

Du trenger bare å identifisere ditt symptom og velge den aktuelle protokollen. La oss være ærlige, det er enklere å følge en guide enn å gjette seg frem, ikke sant?

Styrk ryggen og helbred deg selv

Ikke bare hjelper Rehab Science deg å lindre smerte, men den gir deg også en systematisk tilnærming for å forbedre bevegelse, øke styrken i kjerneområdet og regenerere væv. Daglige øvelser vil ikke bare forbedre helsen din, men også gi deg en følelse av mestring og kontroll.

Rehab Science: Back and Spine – din beste allierte på veien mot en sterkere, sunnere og mer motstandsdyktig rygg! Er du klar til å bli kjent med metoder som kan endre livet ditt? Ta steget mot helbredelse i dag!

Spesifikasjon

Produkt
ProduktnavnRehab Science: Back and Spine Protocols and Exercise Programs for Overcoming Pain and Healing from Injury
MerkeOther Brand

Pris og prishistorikk

Akkurat nå er 349,13 den billigste prisen for Rehab Science: Back and Spine Protocols and Exercise Programs for Overcoming Pain and Healing from Injury blant 2 butikker hos Prisradar. Sjekk også vår topp 5-rangering av beste familie og helse for å være sikker på at du gjør det beste kjøpet.

Prisutvikling:
Stabil
Laveste pris:
349,13
Gjennomsnittspris:
349,-
Høyeste pris:
349,13
Beste tilbudet:
platekompaniet.no
Ikke tilgjengelig