Restart Av Everett Considine, Susan Pierce Thompson

Oppdag "Restart" av Everett Considine og Susan Peirce Thompson

Er du lei av å falle tilbake i gamle vaner? Med Restart av Everett Considine, Susan Peirce Thompson får du en ny sjanse til å endre forholdet ditt til mat og vektnedgang for godt. Boken presenterer et omfattende rammeverk for å bryte ut av matavhengighet og jojo-slanking, og gir deg verktøyene du trenger for å bygge et sunnere liv.

Hvorfor Velge "Restart"?

• Innovativ tilnærming: Basert på årelang forskning og erfaring, gir boken deg innsikt i de psykologiske og biologiske faktorene bak matavhengighet.
• Verktøy for selvhjelp: Med hjelp av Everett Considine, en anerkjent coach innen Internal Family Systems, lærer du hvordan du kan håndtere din indre motstand.
• Bærekraftige løsninger: Lær hvordan du kan sette opp en varig plan for sunn spising, som gir rom for nytelser uten skyldfølelse.

Innholdet i "Restart" Av Considine og Thompson

Boken gir deg en praktisk guide til å forstå din egen relasjon til mat og hvordan du kan oppnå varig vekttap. Med egenoppfølgingssystemer og strategier for å håndtere utfordringer, vil du lære å:

• Gjenkjenne og unngå fallgruver som fører til tilbakefall.
• Implementere et system for tilfriskning som fungerer for deg.
• Bygge en ny tankegang rundt måltider og livsstil.

Er dette boken for deg?

Hvis du har slitt med vekten, konstant har tenkt på mat, eller har opplevd det frustrerende løpet av diett og tilbakefall, så er Restart av Everett Considine, Susan Peirce Thompson et must-read. Med en lettfattelig stil og praktiske råd, vil denne boken bli din beste venn på veien mot en sunnere livsstil.

Så hva venter du på? Ta steget mot en ny start og frigjør deg fra matavhengighet med denne inspirerende boken!