Rewire Your Ocd Brain Av Catherine M Pittman, William Youngs

Transformér livet ditt med Rewire Your OCD Brain

Kjenner du deg igjen i en evig runddans av obsessive tanker og tvangshandlinger? Med Rewire Your OCD Brain av Catherine M Pittman og William Youngs, vil du oppdage verktøyene du trenger for å frigjøre deg selv fra disse mønstrene og ta tilbake kontrollen over livet ditt. Boken er basert på banebrytende forskning innen neurovitenskap og kognitiv atferdsterapi (CBT), og gir deg innsikt i hvorfor hjernen din sitter fast i en slik sløyfe.

Hva får du ut av denne boken?

• Grundig forståelse av de nevrologiske funksjonene som fører til tvangstanker og angst.
• Mengder av effektive coping-strategier inkludert avslapning, fysisk aktivitet, sunne søvnvaner og mindfulness.
• Verktøy for kognitiv restrukturering og distribusjon for å håndtere de mest utfordrende symptomene.

Rewire Your OCD Brain: Et must for alle med OCD

Skrevet av erfarne kliniske psykologer, gir denne boken en solid ramme for å forstå hvordan ditt mentale mønster kan endres. Uansett hvor lenge du har slitt med OCD, vil du finne bevissthet og teknikker som hjelper deg å bryte den onde sirkelen av tvangshandlinger. Det handler ikke bare om å "overvinne" tankene, men å omprogrammere reaksjonene dine til dem.

Bli den beste versjonen av deg selv

Ikke la OCD styre hverdagen din. Med Rewire Your OCD Brain av Pittman & Youngs vil du kunne endre hvordan hjernen din reagerer på tvangstanker, og i prosessen bygge en sterkere, mer resilient versjon av deg selv. Er du klar for å ta det første steget mot en bedre tilværelse?