Rise And Shine Av Kate Oliver, Toby Oliver

Start dagen riktig med Rise And Shine Av Kate Oliver, Toby Oliver

Rise And Shine tilbyr en fantastisk tilnærming til å gjøre morgenene dine mer meningsfulle og produktive. Dette verket, skrevet av psykolog Kate Oliver og terapeut Toby Oliver, lar deg oppdage hvordan du kan forme dine morgenrutiner for å fremme velvære, lykke og succes. Med det innovative S.H.I.N.E.-metoden kan du transformere hver morgen til en mulighet for vekst og selvutvikling.

Hvorfor velge Rise And Shine?

Når du begynner dagen din med rette vaner, kan det gjøre underverker for humøret, fokuset og produktiviteten gjennom hele dagen. Her er hva S.H.I.N.E. står for:

• Silence - Skap stillhet for refleksjon og indre fred.
• Happiness - Finn teknikker som hjelper deg å våkne med glede.
• Intention - Oppdag vaner som gir deg makt til å forme dagen.
• Nourishment - Gi næring til sinn, kropp og sjel.
• Exercise - Få kroppen i bevegelse og skap energi til dagen som kommer.

Personlig tilpasning med Rise And Shine

Dette verket gir deg tilgang til tretti unike praksiser som lar deg tilpasse morgenrutinen din etter dine egne behov og livsstil. Basert på både moderne forskning og tidløse tradisjoner, tilbyr Rise And Shine en verktøykasse av prøvde og testede teknikker for å skape mer lykke og suksess, én morgen av gangen.

Enten du er en tidlig fugl eller en nattugle, kan metoden hjelpe deg med å få mest mulig ut av hver dag. Oppdag kraften av en god start og begynn din reise mot et mer berikende liv med Rise And Shine Av Kate Oliver, Toby Oliver!