Routledge Handbook Of Physical Activity And Mental Health

Oppdag Kraften i Måling av Fysisk Aktivitet og Mental Helse

Velkommen til Routledge Handbook Of Physical Activity And Mental Health, din ultimate guide til hvordan fysisk aktivitet kan forbedre mental helse! Denne boken tilbyr en grundig vurdering av den vitenskapelige forskningen som viser hvordan treningsintervensjoner kan forebygge og behandle en rekke psykiske helseproblemer. Hvis du leter etter evidensbaserte metoder for å oppnå bedre trivsel, er dette boken for deg!

Innhold som Inspirerer og Informerer

Med bidrag fra anerkjente internasjonale eksperter dekker Routledge Handbook Of Physical Activity And Mental Health ti sentrale temaer, deriblant:

• Fysisk aktivitet og velvære – Lær hvordan trening kan forbedre humøret ditt!
• Angstlidelser – Finn ut hvordan fysisk aktivitet kan redusere angstnivåer.
• Depresjon og stemningslidelser – Oppdag evidensen for trening som en behandling.
• Sosiale evalueringsprosesser – Hvordan trening påvirker selvtillit og selvbilde.
• Kognitiv funksjon gjennom livet – Var trening nøkkelen til bedre hjernehelse?
• Psykosocialt stress – Hvordan håndtere stress gjennom fysisk aktivitet.
• Smerte og utmattelse – Er fysisk aktivitet effektiv for å lindre smerte?
• Avhengigheter – Hvordan kan fysisk aktivitet være et helhetlig alternativ?
• Kvalitet av liv i spesielle populasjoner – Bli kjent med tilpassede tilnærminger.

En Uunnværlig Ressurs for Forskere og Praksisutøvere

Som den mest komplette og autoritative ressursen om fysisk aktivitet og mental helse, er Routledge Handbook Of Physical Activity And Mental Health uunnværlig for forskere, studenter og fagfolk innen en rekke felt, inkludert:

• Klinisk og helsefaglig psykologi
• Psykiatri
• Neurovitenskap
• Atferds- og forebyggende medisin
• Gerontologi
• Sykepleie
• Offentlig helse
• Primærhelsetjeneste

Ikke gå glipp av muligheten til å dykke ned i denne essensielle boken som kobler forskning, teori og klinisk praksis på en dynamisk og engasjerende måte. Begynn reisen mot bedre mental helse med Routledge Handbook Of Physical Activity And Mental Health i dag!