Runner'S World The Runner'S Diet Av Madelyn H. Fernstrom, Ted Spiker, Editors Of Runner'S World Maga

Oppdag Runner'S World The Runner'S Diet av Madelyn H. Fernstrom

Er du en ivrig løper, eller vurderer du å begynne med løping for å komme i bedre form? Da bør du absolutt sjekke ut Runner'S World The Runner'S Diet. Dette unike kostholdsprogrammet er utviklet for både nybegynnere og erfarne løpere, med mål om å hjelpe deg med å oppnå en optimal ytelse samtidig som du holder de uønskede kiloene unna.

Hvorfor velge denne dietten?

Tradisjonelle kostholdsmodeller som matpyramiden, eller moderne lavkarbo-dieter, er ikke alltid det beste valget for løpere. Madelyn H. Fernstrom, Ph.D., C.N.S., gir deg en kostholdsplan basert på en 50 % karbohydrater, 25 % protein og 25 % fett sammensetning. Dette er oppskriften på suksess for å maksimere din løpeprestasjon!

Slik fungerer Runner'S World The Runner'S Diet

• Individuell tilpasning: Dr. Fernstrom tilbyr et realistisk program som er tilpasset hver enkelt persons aktivitetsnivå.
• Effektive strategier: Lær hvordan du tilpasser spisevanene dine til din løpestil.
• Daglig oppfølging: Bruk en mat- og aktivitetslogg for å holde styr på fremgangen din.

Hva du kan forvente av boken

I Runner'S World The Runner'S Diet vil du oppdage:

• Hvorfor 50-25-25-forholdet fungerer best for løpere og til og med for gåere.
• Hvordan kosthold og trening må gå hånd i hånd for å oppnå vedvarende vekttap.

En livsstilsendring, ikke bare en diett

Med denne boken får du ikke bare en enkel diett; du får en langsiktig plan for vekttap som tar hensyn til dine spesielle behov som løper. Så hvis du er seriøs med å ta løpeferdighetene dine til neste nivå, kan Runner'S World The Runner'S Diet være det du har ventet på. Gå ikke glipp av muligheten til å forbedre deg selv, både på og utenfor veien!