Mindfulness Og Medfølelse Av Katinka Thorne Wästlund Malin (F Salvesen

Oppdag Mindfulness og Medfølelse med Katinka Thorne og Malin Wästlund

Er du klar for å ta steget inn i en verden av mindfulness og medfølelse? Boken Mindfulness og Medfølelse Av Katinka Thorne Wästlund Malin (F Salvesen er din guide til å gjenvinne kontrollen over oppmerksomheten og styrke din indre ro. Gjør deg klar for en reise som kan endre livet!

Sentrale Egenskaper ved Boken

• Målgruppe: Boken er designet for både privatpersoner og behandlere som ønsker å trene oppmerksomt nærvær og medfølelse - spesielt nyttig for dem som har opplevd traumatiske hendelser.
• Struktur: Delvis teoretisk innføring og praktisk treningsopplegg, med tilhørende lydfiler for en interaktiv opplevelse.
• Vektlagt tema: Traumer og hvordan de påvirker sinnet og kroppen, samt hvordan vi kan bygge opp vår motstandskraft.
• Oppdateringer: Ny utgave med forbedrede øvelser og en ny sesjon om håndtering av vanskelige følelser.

Hva kan du forvente?

Boken gir deg en dypere forståelse av hva som skjer når vi er i beredskapsmodus, og hvordan vi kan navigere gjennom livets utfordringer med større selvmedfølelse og omtanke. Den tar deg gjennom både teori og praksis, slik at du kan ta i bruk verktøy og teknikker som gir varig effekt.

En Praktisk Ressurs for Alle

Enten du er nybegynner innen mindfulness eller allerede har erfaring, tilbyr Mindfulness og Medfølelse noe for alle. Bokens tilgang til traumesensitiv trening gjør den til en uvurderlig ressurs, spesielt hvis du har vært utsatt for emosjonelle eller fysiske belastninger.

Få Din Kopi i Dag!

Ikke vent med å investere i din egen velvære. Mindfulness og Medfølelse Av Katinka Thorne Wästlund Malin (F Salvesen er tilgjengelig hos Pax Forlag og klar til å guide deg mot en mer bevisst og medfølende tilværelse. Med 288 sider fylt med innsikt og øvelser, er dette en bok du ikke vil gå glipp av!