Science of HIIT Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body

Transformér kroppen din med Science of HIIT

Er du klar for å ta treningen din til neste nivå? Med Science of HIIT: Understand the Anatomy and Physiology to Transform Your Body, får du en dypere forståelse av hvordan kroppen din fungerer under høyintensiv intervalltrening (HIIT). Dette er ikke bare en bok; det er din guide til å mestre mer enn 90 essensielle HIIT-øvelser med selvtillit og kontroll.

Forstå muskelbevegelsene

Visste du at riktig teknikk kan være forskjellen mellom en effektiv treningsøkt og en som gir deg skader? Med denne boken lærer du:

• Anatomien bak hver øvelse: Få innsikt i hvilke muskler som aktiveres og hvordan de samarbeider.
• Sikker justering: Lær om trygg posisjonering for å unngå skader.
• Vitenskapelig forskning: Oppdag hvorfor HIIT er den mest effektive formen for trening for å forbedre kondisjon, helse og vekttap.

Optimaliser treningsprogrammet ditt

Science of HIIT gir deg ikke bare teoretisk kunnskap, men også praktiske verktøy for å utvikle ditt eget varierte treningsprogram. Her er hva du kan forvente:

• Diverse treningsøkter: Skap variasjon i treningen din for å holde motivasjonen oppe.
• Klarhet i bevegelsene: Annoterte illustrasjoner viser mekanikken, vinklene og de viktigste muskel- og leddbevegelsene.
• Balanse mellom kropp og sinn: Få mest mulig ut av HIIT-treningen ved å forstå dens innvirkning på både fysisk og mental helse.

Bli en mester i HIIT med Science of HIIT

Beskrivelse genereres automatisk basert på data vi har fra våre partnere.