Self-Care Every Day Av Antti Ervasti, Matti Pikkujamsa

Oppdag 'Self-Care Every Day' med Antti Ervasti og Matti Pikkujamsa

Denne inspirerende boken, Self-Care Every Day av Antti Ervasti og Matti Pikkujamsa, er som en varm klem på en kald dag. Den tar deg med på en reise gjennom hverdagen, fylt med innsikt, vennlighet og oppmuntring. Med en rekke sjarmerende dyrefigurer som guider deg, vil du lære å håndtere dagligdagse problemer fra mandagsblues til lav selvfølelse og utbrenthet.

Hva du kan forvente av 'Self-Care Every Day'

• Praktiske tips: Boken inneholder konkrete råd for å oppnå en bedre balanse mellom arbeid og liv, samt håndtere stress og utfordringer i det moderne livet.
• Illustrajsoner: Matti Pikkujamsas illustrasjoner gir et sjarmerende preg og gjør det lett å relatere seg til innholdet.
• Mentalt velvære: Antti Ervasti, en finsk psykoterapeut, deler sin visjon om å gjøre mental helse mer synlig og forståelig for alle.
• Fokus på selvmedfølelse: Denne boken minner deg om å ta vare på deg selv, med humor og hjerte som verktøy for å takle din indre kritiker.

Hvorfor 'Self-Care Every Day' er et must-have

Glem kjedelige selvhjelpsbøker! Med en enestående kombinasjon av humor, varme og visdom tilbyr 'Self-Care Every Day' et friskt perspektiv på mental helse. Enten du trenger et lite puff for å starte uken eller praktiske råd om hvordan du kan kultivere sunne vaner, finner du nyttig informasjon mellom disse sidene. Perfekt for alle aldre, denne guiden til mental helse er en herlig påminnelse om at vi alle fortjener å ta vare på oss selv.

Bestill din kopi i dag!

Ikke gå glipp av sjansen til å oppdage verktøyene som kan endre din hverdag. Self-Care Every Day er mer enn bare en bok; det er din personlige guide til et mer balansert liv, fra første kopp kaffe til sengetid.