Selvforsvar mot sykdom

Selvforsvar mot sykdom – En håndbok for helse

Visste du at tre bakenforliggende årsaker er felles for de fleste livsstilssykdommer? Insulinresistens, kronisk betennelse og oksidativt stress er nøkkelfaktorer som kan lede til celleskade, smerter og alvorlige sykdommer. Med Selvforsvar mot sykdom av lege Øyvind Torp, får du innsikt i hvordan disse årsakene henger sammen, og hvordan du kan ta kontroll over helsen din.

Bli bevisst på din egen helse

Øyvind Torp, som er spesialist i allmennmedisin med erfaring fra psykiatri og kognitiv terapi, presenterer en ny tilnærming til helse gjennom et personlig tilpasset kosthold, god søvnkvalitet, fysisk aktivitet og effektiv stressmestring. Boken gir deg både kunnskap om hvorfor så mange av oss blir alvorlig syke, og konkrete råd for hvordan du kan forebygge det selv.

Hva du kan forvente å lære:

• Forstå sammenhengen mellom livsstil og sykdommer som kreft, hjertesykdom og diabetes type 2
• Praktiske metoder for å bekjempe insulinresistens og betennelse
• Strategier for å håndtere oksidativt stress i hverdagen
• Råd for å tilpasse kostholdet ditt for bedre helse

En bok for alle

Enten du ønsker å forebygge sykdom eller forbedre helsen din, gir Selvforsvar mot sykdom deg verktøyene du trenger for å navigere i helseutfordringer. Øyvinds tidligere bøker, som Selvforsvar mot kreft og Selvforsvar mot overvekt, har allerede hjulpet mange, og denne boken er ikke noe unntak. Ta steget mot en sunnere livsstil i dag!