Selvforsvar mot sykdom

Visste du at tre bakenforliggende årsaker er felles for de fleste livsstilssykdommer?<br><br><em>Insulinresistens</em>, <em>kronisk betennelse</em> og <em>oksidativt stress</em> bereder grunnen for celleskade, smerter og alvorlig sykdom.<br><br>Oppdagelsen av felles rotårsaker til så ulike sykdommer som kreft, hjertesykdom og diabetes type 2 gir nye muligheter for behandling og egenterapi.<br><br>Lege Øyvind Torp forklarer hvordan årsakene henger sammen med hverandre og i stor grad kan bekjempes med de samme metodene: gjennom et personlig tilpasset kosthold, god søvnkvalitet, fysisk aktivitet og stressmestring. Med denne boken får du både kunnskapen om hvorfor så mange av oss blir alvorlig syke ¿ men også konkrete råd for å hindre at du selv blir en av de mange som rammes.<br><br>Øyvind Torp (f. 1977) er fastlege og spesialist i allmennmedisin med videreutdanning i psykiatri og kognitiv terapi. Han har tidligere utgitt bøkene <em>Selvforsvar mot kreft</em> (2019) og <em>Selvforsvar mot overvekt</em> (2020).<br