Sex, death, secrets and lies The science of stress and trauma

Oppdag 'Sex, death, secrets and lies': En dypdykk i stress og traume

Har du noen gang lurt på hvordan stress og traume påvirker livene våre? I Sex, death, secrets and lies: The science of stress and trauma får du en fascinerende innsikt i hvordan disse elementene former vår mentale og fysiske helse. Denne boken er mer enn bare en teori – den er en praktisk veiledning for deg som ønsker å forstå og håndtere disse komplekse temaene.

Hvorfor er stress og traume så viktige å forstå?

• Over 90% av alle psykiske og fysiske lidelser kan spores tilbake til stress og traume.
• 100% av oss opplever stress i løpet av livet, mens 50% vil stå overfor traumer.
• Å forstå stressens natur kan forhindre mange helseproblemer som overvekt, avhengighet og depresjon.

Forfatteren, en overlevende som har blitt en praktiker, deler sine personlige erfaringer og gir kraftige verktøy du kan bruke for å evaluere dine egne stress- og traumebehov. Boken tilbyr praktiske råd for hvordan du kan gå fra å være en pasient i kampen mot vanskeligheter, til å bli en del av løsningen.

Hva får du ut av Sex, death, secrets and lies?

• Innsikt i hvordan hemmeligheter og løgn stresser oss mer enn vi tror.
• Verktøy for å måle ditt eget stress- og traumabildet.
• Strategier for å forbedre din mentale helse og livskvalitet.
• En forståelse av hvordan vi kan bryte den onde sirkelen av selvmedisinering og usunn adferd.

Enten du leter etter svar eller bare ønsker å lære mer om hva som påvirker deg daglig, er denne boken et must-have. Sex, death, secrets and lies er ikke kun en bok, men en reise mot bedre helse og forståelse av deg selv. Ta første skritt mot en mer tilfredsstillende tilværelse i dag!