Shaolin ånden

<em>Ro, disiplin og klarhet med eldgamle kinesiske tradisjoner.</em><br><br><em>Shaolin-ånden</em> er en inspirerende guide til indre styrke og selvmestring, basert på mer enn 1500 år gammel zenbuddhisme og taoistisk filosofi. Gjennom en kombinasjon av fysiske øvelser og dyp refleksjon viser Shaolin-mester Shi Heng Yi hvordan kropp og sinn kan forenes for å utvikle kjerneverdiene disiplin og utholdenhet.<br><br>Dette er en bok om å ta ansvar for sin egen utvikling. Etter selv å ha opplevd utfordringene ved det moderne livet som ung mann, forstår Shi Heng Yi presset altfor godt. I denne boken fremhever han tolv nøkkelpraksiser som lærer deg å <em>møte </em>motstand i stedet for å unngå den.<br><br>Lær å puste bedre under press, stå stødig i stressende situasjoner og holde retningen når det butter imot. Øvelsene er enkle, men svært effektive. De krever bare én tin at du møter opp – igjen og igjen.<br><br>Shi Heng Yi er Shaolin-mester og leder for Shaolin Temple Europe i Tyskland. Han kombinerer flere tiår med kampsport og meditasjon, og er kjent for å formidle tradisjonell Shaolin-visdom på en praktisk og tilgjengelig måte for et moderne publikum.<br><br>