Metakognitiv Terapi

Metakognitiv Terapi: En Nøkkel til Bedre Mental Helse

Opplever du at bekymringer og grubling tar overhånd i hverdagen? Med Metakognitiv Terapi, utgitt av Gyldendal Norsk Forlag As, får du verktøyene du trenger for å forstå og håndtere mentale prosesser som kan føre til psykiske lidelser.

Hva er Metakognitiv Terapi?

Metakognitiv terapi er basert på prinsippet om at vår måte å tenke på kan være både en kilde til problemer og løsninger. Denne boken gir deg en innføring i hvordan du kan frigjøre deg fra uhensiktsmessige tankemønstre gjennom to tett sammenflettede deler:

• Teoretisk del: Her blir du kjent med de grunnleggende prinsippene bak metakognitiv terapi, og hvordan disse synliggjør sammenhengen mellom tenkning og psykisk velvære.
• Praktisk del: Gjennom 30 nyttige hovedpunkter lærer du konkrete strategier for å håndtere repeterende tankeprosesser.

Hvorfor Velge Metakognitiv Terapi?

Er du klar for å ta steget mot bedre mental helse? Metakognitiv terapi er ideell for både studenter og praktiserende terapeuter som ønsker å utforske metoder som skiller seg fra tradisjonell kognitiv atferdsterapi. Her er noen av fordelene:

• Fleksible strategier: Tilpasset ulike psykiske lidelser.
• Praktiske verktøy: Enkle teknikker du kan bruke i hverdagen.
• Kortfattet og tilgjengelig: Boken er på 136 sider, perfekt for deg med en travel hverdag.

Detaljer om Boken

Utgave: 1 utg.
Språk: Norsk (Bokmål)
ISBN: 9788205415447
Vekt: 208 g
Innbinding: Heftet
Utgitt: 2011
Veiledende pris: 389 NOK
Kategori: Kognitiv psykologi, Psykiske lidelser

Ikke la bekymringer styre livet ditt. Gi deg selv muligheten til å forstå og håndtere tankene dine bedre med Metakognitiv Terapi – en uunnværlig ressurs for din mentale helse.