Slank med håndfull metoden: håndboken til "SENSE" Danmarks mest populære … Innbundet

Slank med håndfull-metoden er en praktisk guide til SENSE, en populær metode i Danmark for å oppnå en slankere kropp. Håndfull-metoden er basert på sunn fornuft og gir en enkel tilnærming til vektnedgang ved å spise moderate porsjoner til hvert måltid. Hver porsjon består av tre til fire håndfuller, som til sammen gir et mettende hovedmåltid. Metoden fokuserer på å bygge et balansert måltid med karbohydrater, protein og fett, uten å telle kalorier. Boken inneholder en kostholdsplan for 9 dager, med 27 enkle og mettende oppskrifter for både kvinner og menn. Den gir også en oversikt over råvarer du kan handle, samt inspirerende historier fra personer som har hatt suksess med SENSE og håndfull-metoden. Suzy Wengel utviklet SENSE-metoden for å håndtere sin egen overvekt. Hun klarte å gå ned 40 kilo på 9 måneder, og hennes kostholdsprinsipper har blitt populære i Danmark, med over 300.000 solgte bøker.